“自由な働き方”って、ほんまに楽なんかな？
最近よう聞くやん、好きなときに働いて、好きな場所で働いて。
そんなん夢みたいやけど、実際やってみたら、全部自分で決めなあかんってプレッシャーに押しつぶされそうにならへんかな？
フリーランスや言うても、休んだら不安で寝られへん夜もあるし、「好きなことで稼いでてええな」って言われても、実はギリギリで生きてることもある。
そんなとき、ふと思い出すんは、毎朝せっせと弁当作って、文句も言わんとパートに行くうちのオカンや。派手やないけど、静かに誇り持って生きてる姿に、なんや元気もろたりするんよな。
この文章が、自由に働くことに悩んでるあんたのこころに、そっと寄り添えたらええなと思てるで。
自由に疲れたとき、思い出してほしいこと
“自由な働き方”が注目される今やからこそ、うちのオカンみたいに、毎日コツコツと続ける働き方や、その中にある静かな誇りを見直してみてほしい。
最近は、時間も場所も服装も自分で選べる働き方が「理想」みたいに言われてるけど、ほんまは全部自分で決めなあかんプレッシャーや不安もついてくる。SNSでキラキラした誰かと自分を比べて、しんどくなる夜もあるやろ？
でも、そんなときこそ思い出してほしいんや。うちのオカンは、ずっとスーパーの総菜コーナーで働いてきた。朝は5時に起きて、オヤジと自分らの弁当作って、洗濯も済ませてから出勤。帰ってきたら晩ご飯の準備して、風呂沸かして、ちょっと座ったらウトウト。
それでも「子どもら寝てからが自分の時間やねん」言うて、テレビの前でせんべい食べながら笑ってた。派手な夢を語ることもないし、SNSやブログで自分を発信することもない。
せやけど、その背中には、誰にも負けへん静かな誇りがあったんや。毎日、当たり前のように積み重ねてきた努力や優しさが、家族の安心や幸せにつながってた。
自由な働き方に疲れたとき、オカンみたいな生き方にこそ、ほんまの強さや誇りがあるんちゃうか――そう思うんよ。
“自由”の裏にある責任と、オカンの生み出す安心感
“自由な働き方”って、表向きはキラキラして見えるし、好きなことを仕事にできるっていう魅力もある。
でも、その裏には「全部自分で決めなあかん」っていう重たい責任がついてくる。仕事の量もスケジュールも、誰かが決めてくれるわけやないから、迷いが生まれたり、ひとりで抱え込んでしまうことも多い。
特に、仕事が途切れたときや思うように稼げへんときは、「このままで大丈夫なんやろか」って不安が押し寄せてくる。周りと比べて焦ったり、見えないプレッシャーに押しつぶされそうになる。
けど、うちのオカンみたいに、決まった時間に起きて、同じ場所で同じ仕事を続ける人には、日々のリズムがある。そのリズムが家族にも安心感を与えてくれるし、毎日繰り返される小さな努力が、目には見えへんけど家族の土台になってる。
オカンは自分のことを特別やと思ってへんかもしれんけど、その積み重ねがどれだけ大きな意味を持ってるか、家族はちゃんと知ってる。SNSで自分をアピールせんでも、静かに誇りを持って生きる姿は、ほんまにかっこええと思う。
“誰かのために生きる自由”を選んだオカンの覚悟
高校生のとき、ふとした拍子に「オカン、なんでそんなに毎日頑張れるん？」って聞いたことがあるんよ。
正直、その頃の自分には、毎日同じことの繰り返しに見えて、なんでそんなに頑張る必要があるんやろうって思ってた。
朝早く起きて弁当作って、家事して、パートに行って、帰ってきたらまた晩ご飯の準備。そんな生活、しんどないんかなって。
せやけど、オカンはあっさり「そんなん、“自分が選んだことやから”やで」って言うたんや。
その言葉に、最初はピンと来んかった。「選んだ」ってどういうこと？パートも家事も、誰かにやらされてるんやなくて、自分で選んでやってるってこと？
もっと楽したい日もあるやろうし、寝てたい朝も絶対あるはずや。
でも、オカンは笑いながら「“楽な道”を選んだんやなくて、“誰のために生きたいか”で選んだんやで。自由て、自分勝手やないねん。誰かのこと想て、そっちに時間使うんも立派な自由や」って続けた。
その一言で、自分の中の“自由”のイメージがガラッと変わった。自由って、何でも好き勝手にやることやと思ってたけど、誰かのために時間や力を使うことも、ちゃんと自分で選んだ自由なんやって気づいたんよ。
オカンの生き方には、表には出えへんけど、深い覚悟と優しさが詰まってたんやなって、今ならよう分かる。
自分らしさは、毎日をちゃんと生きる中にある
今の時代、「自分らしく生きる」とか「好きなことで生きる」っていう言葉がキラキラしてて、SNSでもそういう働き方や生き方がもてはやされてる。
でも、それだけが“自由”やないんやと思う。
オカンは、きっとこう言うやろ。
「自分らしさって、毎日ちゃんと生きてるだけで、出てまうもんや」って。
わざわざSNSやブログで自分を発信せんでも、毎日同じリズムで生活して、家族のために動いてる。それがもう、立派な“働き方”やし、胸を張ってええことやと思う。
例えば、うちのオカンは毎朝早起きして弁当を作り、文句ひとつ言わずにパートに行く。その姿勢から、家族は安心や温かさをもらってきた。
派手な夢を語らへんし、誰かに認められたいとも言わへん。でも、積み重ねてきた日々の中に、静かな誇りがちゃんとある。誰かのために時間を使うこと、その積み重ねが家族の幸せや安定につながってるんや。
自由な働き方がしんどいって感じたとき、オカンみたいな生き方を思い出してほしい。自分ひとりの自由も大事やけど、誰かと一緒に生きること、誰かのために頑張ることも、ほんまの意味での“自由”やし、そこにしかない幸せや誇りがあるんやと思う。
自分らしいペースで進む勇気、オカンから学んだこと
せやからな、“自由な働き方”にちょっと疲れてもうたときは、一回立ち止まって、オカンみたいな毎日の積み重ねや静かな誇りに目を向けてみてほしいんや。
誰かのキラキラした働き方見て、「自分はなんでこんなにしんどいんやろ」って思うこともあるやろ。
でもな、オカンは誰にも見せんと、毎朝早起きして弁当作って、家族のために動いてた。その姿は派手やないけど、家族にとっては一番の安心やったし、あんなんがほんまの“強さ”やと思うねん。
自由って、自分の好きなことだけすることやない。誰かのために時間使うこと、地味でも毎日ちゃんと生きること、そんなんも立派な自由やし、かっこええ生き方や。
夢を追いかけるのもええけど、毎日を丁寧に生きてる自分を、もっと褒めてあげてええと思う。しんどいときは、無理せんと、オカンの背中思い出してみ。
あんたの頑張りも、ちゃんと誰かの安心や幸せにつながってるはずやで。自分らしいペースで、一歩ずつ進んだらええ。ほんま、それだけで十分やからな。
自由って言葉に疲れた時、ちょっとだけ心を軽くする習慣
「自由」って、ほんまは素敵な言葉やのに、気がついたらその響きにちょっと疲れてる自分がおる。
好きなことを仕事にして、自分のペースで生きる。そんな理想があふれる時代やけど、現実は「全部自分で決めなあかん」っていうプレッシャーや、「ほんまにこれでええんかな？」っていう迷いがつきまとうことも多いんちゃう。
自由って、選択肢が多い分だけ悩みも増えるし、決める責任も全部自分に返ってくる。ほんまは肩の力抜いて生きたいのに、知らん間に「もっと自分らしく」「もっと自由に」って自分を追い込んでしまうこと、ない？
そんなときこそ、ちょっとだけ心を軽くする習慣を持つことが大事やと思う。深呼吸したり、好きな音楽を聴いたり、コーヒーをゆっくり味わうだけでもええ。
毎日を丁寧に過ごす小さな習慣や、ちょっとしたセルフケアが、気持ちの切り替えや自己成長にもつながる。失敗した日も「まあええか」って自分に優しくできたら、心も少し楽になる。
明るい光やポジティブなイメージに触れて、視覚からリフレッシュするのも効果的や。夢や情熱を追いかけることも大切やけど、時には立ち止まって、バランスや安定を大事にすることも忘れんといてほしい。
ここからは、そんな「自由」に疲れたときにこそ試してほしい、ちょっと意外で心が軽くなる習慣を紹介するで。
あえて“選ばない日”を作る
毎日“今日の晩ご飯何にする？”とか“週末どこ行く？”とか、いちいち自分で決めるん、正直めんどくさなってへん？
そもそも“自由”って、選択肢が多すぎて逆にしんどいときあるやろ。そんなときは、思い切って“今日は全部おまかせ！”って日を作ってみてや。
家で「晩ご飯決めて」や「今日はあんたのプランに乗っかるわ」って丸投げしてみるのもアリやし、友だちに「今日一日全部任せるわ」って言うてもええ。サイコロ振って出た目で決めるとか、天気に合わせて行動決めるのも、なかなかおもろいで。
自分で全部決めるのがしんどいときは、意思を一日だけ手放すって、実はめちゃくちゃ贅沢なリフレッシュ方法やねん。「自分で選ばなあかん」っていうプレッシャーから解放されると、心がふっと軽くなる瞬間がある。
案外、他人に委ねたほうが新しい発見があったり、思いもよらん楽しいことが起こったりするもんやで。せやから、もし今日も「何しよう…」って悩んでるなら、勇気出して“選ばない日”をやってみてや。
たまには流れに身を任せてみるのも、人生のええスパイスになるで。今日ぐらいは肩の力抜いて、誰かに全部ゆだねてみいひん？新しい自分に出会えるかもしれへんで。
色で気分を描いてみる
気分がモヤモヤしてるときとか、なんかしんどいな～って感じるとき、言葉で説明しようとしても、うまくまとまらんことない？
そんな時は、思い切って“色”で気持ちを描いてみるのがオススメやで。紙とクレヨンでも色鉛筆でも、なんでもええから手元に用意して、今の気分をそのまま色や形で表現してみるんや。
別に絵が上手くなくても全然かまへん。グチャグチャでも、グルグルでも、好きなように塗りつぶすだけでええんや。
頭で考えるんやなくて、感覚で手を動かしてみると、不思議と心の中が整理されていく感じがするで。「今日は青ばっかり使いたいな」「なんか赤でグワーッて描きたい気分や」――そんな直感に任せてみると、意外と自分でも気づいてなかった感情が見えてきたりする。
描き終わった後、ちょっとスッキリしたり、なんや心が軽くなったりすることも多いんやで。
もし今、言葉にできへん気持ちを抱えてるなら、ぜひ一回“色で気分を描く”ことにチャレンジしてみてや。自分の中のモヤモヤやしんどさを、紙の上に全部吐き出してみる。それだけで、心がちょっと楽になるかもしれへんで。
信頼できる友だちに“弱音”をいう
しんどいときって、つい『大丈夫やで』って元気なフリしてまうこと多ない？
でもな、ほんまは無理して笑うより、信頼できる友だちに素直に“弱音”を吐くほうが、心がずっと楽になるんやで。「今日はほんまにしんどいねん」「なんかもう疲れてもうたわ」って、LINEでも電話でもええから、思い切って打ち明けてみてや。
返事がすぐ返ってこなくても大丈夫。誰かに自分の気持ちを預けるだけで、ふっと肩の荷が下りる瞬間があるもんや。
友だちも、きっと同じようにしんどい日を経験してるはずやし、弱音を聞いてもらうことでお互いの距離もぐっと近くなる。
「弱音なんか言うたら迷惑ちゃうかな」って心配になるかもしれへんけど、ほんまに信頼できる相手なら、そんなこと絶対思わへん。むしろ「あんたもしんどいんやな」って共感してくれるし、時には笑い話に変わることもある。
無理して一人で抱え込まずに、たまには誰かに頼ってみる。それだけで、心がちょっと軽くなる。しんどいときは、遠慮せんと“弱音”を素直に伝えてみてな。ほんま、それだけで明日への元気が湧いてくることもあるから。
“自由”をあえて放棄してみる
“自由”ってほんまに全部ええことばっかりやと思ってへん？
でもな、毎日「自分で決めなあかん」っていう自由の重み、意外としんどいときあるやろ？そんなときは、あえて“自由”を放棄してみるんがオススメやねん。
「今日は全部流れに任せる！」って決めて、与えられた予定や人の提案にただ乗っかるだけ。自分で何も決めへん日を作ってみてや。
たとえば、友だちが「ここ行こう」って言うたら素直についていく、家族が「今日はこれ食べよ」って言うたら文句言わずにそれにする。自分の意思を一日だけ休ませる、そんな感覚やな。
最初はちょっと不安かもしれへんけど、実はこれがめちゃくちゃ心の休憩になるんや。自分で選ぶ責任から解放されてみると、普段気づかんかった楽しさや安心感が見えてくる。
「あ、こんな過ごし方もあるんや」とか、「人に任せるって、意外と楽しいやん」って思える瞬間があるで。
自分の枠をちょっと外してみることで、新しい発見やリラックスが手に入るかもしれへん。
もし最近、自由に振り回されてしんどいな～って感じてるなら、今日は思い切って“流れに身を任せる日”にしてみてや。たまには全部人に委ねて、心の荷物を下ろしてみるんも、立派な自分のための休息やで。
“ありがとう”を10個書き出す
最近“ありがとう”ってちゃんと口にしたこと、どれくらいある？
毎日バタバタしてると、感謝の気持ちってつい後回しになってまう。でもな、ほんまは“ありがとう”って魔法みたいな言葉やねん。
どんなにしんどい日でも、小さな感謝を10個紙に書き出してみてほしい。「おいしいご飯が食べられた」「朝、気持ちよく起きられた」「誰かが笑ってくれた」「道端の花がきれいやった」――どんな些細なことでもええねん。
書き出してるうちに、「あ、こんなにいっぱい恵まれてたんや」って気づく瞬間がある。日々の当たり前が、実はめっちゃ特別で大切なもんやって、心の奥から実感できる。
感謝の気持ちを文字にして目で見るだけで、心の中のモヤモヤや疲れが、ふわっと和らぐんや。不思議なもんで、感謝を数えるほど、心があったかくなって、自分自身にも優しくなれる。
もし今、自由や選択の重さにしんどなってるなら、今日だけでもええから“ありがとう”を10個、紙に書いてみてや。涙が出るくらい心がほぐれるかもしれへんし、明日を生きる力がそっと湧いてくるはずやで。ほんま、感謝の力ってすごいんやから。
自由と幸せは、比べず焦らず自分のペースで
「自由」って、ほんまは素敵な言葉やのに、気がついたらその響きに押しつぶされそうになることもあるやん。
自分らしく生きたい、好きなことをしたい、誰にも縛られたくない――そんな思いが強くなればなるほど、逆に自分で自分を追い込んでしまうこともある。
選ぶことに疲れたり、責任の重さにしんどくなったり、周りと比べて焦ったり。そんなときは、今日紹介したみたいな「ちょっと心を軽くする習慣」を、どうか自分に許してあげてほしい。
あえて“選ばない日”を作ることも、自由を放棄して流れに身を任せることも、色で気分を描いてみることも、弱音を誰かに打ち明けることも、感謝を数えることも、どれも「ちゃんと生きてる自分」をそっと認めてあげるための小さな工夫や。
派手なことや特別なことやなくてええ。毎日を丁寧に積み重ねるだけで、ほんまは十分やねん。オカンみたいに、誰かのために時間を使うことも、静かに自分を大事にすることも、どっちも立派な“自由”の形やと思う。
しんどいときは、無理して前向きにならんでもええ。自分のペースで、休みながら、時には立ち止まりながら、また一歩踏み出せたらそれで十分や。
今日のあなたが、ちょっとでも心軽くなって、「まあ、こんな日もありやな」って思えたなら、それが一番の幸せやと思う。自由に疲れたときこそ、自分に優しく、そして身近な幸せを見つけてあげてな。
明日はきっと、今日よりも少しだけ、心が軽くなってるはずやで。
もし「失敗するのが怖い」「うまくいかなくて不安」と感じているなら、【オカンが教える“失敗せん人はおもんない”生き方】ものぞいてみてや。
きっと、心がふっと軽くなるヒントが見つかるはずやで。
最後に：オカンからの手紙
「しんどいときは、無理せんでええんやで。毎日ちゃんとごはん食べて、よう寝て、笑える日がちょっとでもあったら、それで十分や。あんたが今日も元気でおるだけで、オカンは嬉しいんやから。自分のペースで、ぼちぼち進んだらええ。どんなあんたも、まるごと大事やで。」
――オカンより
【免責事項】
※本記事は筆者の実体験と主観に基づくものであり、医療的・
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