もう全部投げ出したくなるほど、しんどい夜って、誰にでもあるやろ？
人生、どこまで頑張っても壁にぶち当たること、ほんまに多い。オレも心が折れそうなとき、オカンがよう言うてくれたんや。「詰んだら次、将棋と一緒や」って。
どんなに追い詰められても、将棋みたいに一手進めばええ。負けや思ても、また新しい局面が始まるんやって、その言葉に何度も救われた。
もし今、立ち止まってるなら、このオカンの言葉がきっとあんたの心に寄り添うはずやで。
どん底から抜け出すヒントは、オカンの“詰んだら次”やった
あんたも人生で“もうこれ以上ムリや！”って詰んだこと、何回かあるやろ？
どんだけ頑張っても、壁にぶち当たって動かれへんとき、ほんまに心折れそうになるよな。オレもな、そんなとき思い出すんが、うちのオカンの言葉や。「詰んだら次、将棋と一緒や」って、よう言うてたわ。
最初は「何言うてんねん、この人」って思ってたけど、いざ自分がどん底に落ちたとき、この言葉が頭の中でリフレインしてん。
将棋やったら、どんだけ追い込まれても「詰みました、はい終わり」やなくて、次の一手でまた新しい対局が始まるやん。人生もそれと一緒や。「もうアカン」ってなっても、そこで終わりちゃう。
ちょっと休んで、また次の手を考えたらええ。詰んだら次、やり直したらええ。それでええんやって、オカンの言葉が背中押してくれるんよ。
今もし、あんたが「もう無理や…」って思ってるなら、ちょっと肩の力抜いてみて。人生、将棋と一緒で何回でもやり直せるし、詰んだってまた次がある。オカンの言葉は、アホみたいやけど、意外と心に効くで。
ほんま、しんどいときほど「詰んだら次や！」って声に出してみてや。きっと、今よりちょっとだけ心が軽くなるはずやで。
どんな状況でも“次の一手”が人生を変える
なんで“詰んだら次、将棋と一緒や”って言葉が、こんなに心に響くんやろな？
将棋って、追い込まれて「もうアカン！」って思う瞬間があるやろ？でも、そこで完全に終わりやなくて、次の一手をどう指すかで局面がガラッと変わることがある。どんなに苦しい状況でも、将棋みたいに一手進めば必ず新しい展開が始まるからやと思うねん。
人生もほんまそれと一緒や。今がどん底や思っても、ちょっとだけ勇気出して一歩踏み出したら、思いがけないチャンスや出会いが待ってるかもしれへん。
苦しいときって、どうしても「もう無理や」「これで終わりや」って自分で自分を追い込んでまう。でも、将棋の盤上みたいに、どんな状況でも必ず“次”があるって思えたら、心の中にちょっとだけ希望が灯るんよ。
たとえば、仕事で失敗して落ち込んだ日も、「これで終わりやない、次の一手を考えたらええ」って思えたら、自然と前を向けるやん。
人生は一発勝負やなくて、何回でもやり直せる。オカンの言葉は、そんな当たり前やけど大事なことを、将棋という日本の伝統文化になぞらえて教えてくれてるんやと思う。
今しんどい人も、どうか「この一手が次につながる」と信じて、あきらめんといてな。
就職活動のどん底で心が折れた夜、オカンの一言が響いた
就職活動でどこにも受からんかったあの頃、ほんまに毎日がしんどかった。
朝から晩まで履歴書を書いては送り、返ってくるのは「ご縁がありませんでした」の通知ばっかり。最初は「まだ大丈夫や」って自分に言い聞かせてたけど、何十社も落ち続けたら、さすがに心が折れてまうやん。
夜になると、部屋の隅っこで膝抱えて、「もうどうしたらええんやろ…」って、思いっきりへこんでた。自分だけが取り残されたような気がして、周りの友達がどんどん内定決まっていくのを見ては、焦りと情けなさで胸がギュッとなった。
その夜も、どうしようもなくなって、オカンのいる台所にふらっと行ったんや。静かな部屋に、味噌汁をすするオカンの音だけが響いてて、なんとも言えん空気やった。思わず「もう詰んだ…」って、泣きながらこぼしてしもた。
オカンは、特別な顔もせんと、いつも通りのトーンで、「詰んだら次や。将棋と一緒やろ。詰んだからいうて、人生終わりちゃうで」って言うてくれたんや。
その瞬間は、「なんやねんその例え」って思ったけど、どこか心の奥にスッと入ってきた。どれだけ頑張っても報われへんとき、誰かの何気ない一言が、思いがけず心に残ることってあるやん。オカンのその言葉が、まさにそうやった。
このオカンの言葉は、今でも心に深く残ってる。人生のどん底で、誰かの優しさや知恵が、ふっと希望の灯りになることがあるんやなって、そのとき初めて実感したんや。
オカンの言葉がくれた、やり直す勇気
オカンはさらに続けて、「将棋でも、詰んだら、もう一局やるやろ？人生も同じや。詰んだって思った瞬間が、ほんまに終わりってわけやないんや」って、何気ないけど力強い言葉をくれた。
その言葉が、胸の奥に溜まってた重たいものをふっと取り払ってくれた気がしたんや。
それまでのオレは、うまくいかん自分を責めてばっかりで、「もう終わりや」「人生詰んだ」と思い込んでた。でも、オカンの言葉を聞いてから、「ほんまに終わりなんてないんやな」って、少しずつ思えるようになった。
将棋でも、負けたからって「人生終了」やない。次の一局を始めたら、また新しい展開が待ってる。人生も同じで、失敗したり、立ち止まったりしても、また次の一手を考えればええ。
そう思えた瞬間から、オレの中で何かが変わり始めた。焦らんでええ、無理せんでええ。自分のペースで、また一歩踏み出したらええんやって、心の底から思えたんや。
オカンが言うた「詰んだら次」っていう言葉は、今でもオレの心の支えや。どんなにしんどい夜でも、その一言があるだけで「大丈夫、またやり直せる」って思える。もし今、あんたが人生のどん底で立ち止まってるなら、このオカンの言葉がきっと、あんたの心にもそっと寄り添ってくれるはずやで。
人生は、何度でもやり直せる。次の一手を信じて、ぼちぼち歩き出してみてや。
人生の盤面は何度でも並べ直せる――新しい一手を信じて
「詰んだら次や」って思えるだけで、ほんまに心が軽くなるもんやなと、今になってしみじみ感じる。
人生って、どうしても自分の思い通りにいかへんことばっかりやし、何度も壁にぶつかっては「もうアカン…」って思う瞬間がある。でも、そこで「終わりや」って決めつけてしまうんやなくて、「詰んだら次」って自分に言い聞かせるだけで、不思議と気持ちが楽になる。
将棋みたいに、一局終わったらまた新しい勝負が始まる。人生も同じや。何度でもやり直せるし、何回でも次の一手を考え直せるんや。
もし、今、あんたがしんどい気持ちで夜を過ごしてるなら、オカンのこの言葉を思い出してほしい。「詰んだら次」でええんやで。無理して前向きにならんでも、立ち止まっても、休んでもええ。大事なんは、「終わりちゃう、次がある」って信じることや。
自分を責めるんやなくて、自分の心と向き合う時間を持つのも、次の一手を探す大事な準備やと思う。
どんなに真っ暗な夜でも、朝はちゃんとやってくるもんや。負けた思てた将棋も、駒を並べ直したらまた新しい勝負が始まる。人生もそれと一緒やで。
あかんかった日があっても、また次の日がある。自分を責めるより、「今日はこれで終わり、明日また考えたらええか」くらいの気持ちでおったら、いつの間にか肩の力も抜けてるもんや。
人生の盤面は、あんたの手でいくらでも並べ直せる。たとえ今は先が見えんでも、次の一手を焦らず選んでいったら、きっと思いもよらん景色に出会えるはずや。
人生の流れを変える小さな心がけ
「詰んだ」って感じているとき、どうしても心も体も固まってしまいがちや。
そんなときに「次の一手」なんて、とても考えられへん…そう思う人も多いはずや。でもな、いきなり大きなことを変えようとせんでもええんよ。将棋や人生も、派手な逆転より、小さな積み重ねが流れを変えていくもんや。
まずは、自分の心と体に少しだけ余裕を持たせてあげることが大切や。焦って何かを決めようとせず、「今はちょっと立ち止まってもええんや」って自分を許してみてほしい。「次の一手」って、特別なことや大きな決断じゃなくてええ。日々の中でできる、ほんの小さな心がけが、やがて大きな変化につながることもある。
実際にどんな小さな心がけがあるのかを紹介していくから、今は無理せず、「ちょっとだけ自分を緩めてみようかな」くらいの気持ちで読んでみてな。
あんたのペースで、ぼちぼちと次の一手を探すヒントになれば嬉しいわ。
今は何もせんでええ
あんた今、何かせなアカンって、勝手に自分を追い込んでへん？
しんどいときほど、「動かなアカン」「何かせな遅れる」って思いがちやけど、ほんまはそんなことないねん。オカン流に言わせてもろたら、「今は何もせんでええねんで」。これ、サボりやなくて、ちゃんと意味があるんや。
将棋でも手が詰まったとき、無理に指したら逆に悪い流れになることあるやろ？人生も一緒や。しんどいときは、無理せんと、じっとしてみるんが一番や。あんまり焦って動いたら、余計に空回りしてまうこともあるしな。
「何もしてへん自分はアカン」って思うかもしれへんけど、実は“何もしない”時間こそ、心に余白ができて、次の一手が自然と見えてくる大事なタイミングやったりするんよ。
ほら、部屋の片付けでも、一回全部止めてぼーっとしたら、「あ、ここにこれ置いたらええやん！」ってひらめくことあるやん？それと同じで、心も一息ついたときに、ふっと軽くなる瞬間がやってくるもんや。
せやから今、しんどいなぁって思てるあんた、無理に動かんでええ。「今日は、何もせん日」って決めて、好きなだけぼーっとしてみ。
その“何もしない”勇気が、次のあんたの一手をきっと連れてきてくれるで。今日は一緒に、何もせんチャレンジしてみよや。
自分の味方を一人思い出す
今この瞬間、あんたの味方になってくれる人、誰か思い浮かぶ？
オカンでも、昔の友だちでも、担任の先生でも、誰でもええねん。人生でホンマにしんどいときって、「自分は一人ぼっちや…」って思い込んでまうことあるやろ？
でもな、どんな人にも、必ず一人は味方がいるもんや。たとえ今すぐ会われへん人でも、「あの人やったら、今の自分になんて言うてくれるやろ？」って想像してみてや。
「あんたなら大丈夫や」「よう頑張ってるやん」って、きっと温かい言葉をかけてくれるはずやで。人は“自分を全面的に受け入れてくれる存在”を思い出すだけで、心がふっと安心する。
自分の味方を思い出すことで、「自分は一人やないんや」って実感できる瞬間が必ずある。どんな小さな記憶でもええ。昔、先生が「いつでも味方やで」って言うてくれたこと、友だちが「何かあったら言うてな」って笑ってくれたこと、オカンが「どんなあんたでも信じてるで」って言うてくれたこと。どれも、あんたの心の中に生きてるんや。
今、しんどいなと思ったときこそ、心の中でその人を呼び出してみてや。「オレには味方がおる！」って思えた瞬間、きっと心があったかくなるはずや。
今日はあんたの“心の応援団”をひとり、思い出してみてや。その存在が、次の一歩を踏み出す勇気をそっとくれるで。
明日のことは明日の自分に任せる
最近、“明日のこと”ばっかり考えて、今の自分を置き去りにしてへん？
人間ってな、ついつい「明日はどうしよう」「来週までに間に合うやろか」って、まだ起こってもない未来のことで頭がいっぱいになりがちや。でも、オカン流で言わせてもろたら、「明日のことは、明日の自分に任しといたらええねん」。今は今日の自分だけを大事にしたら、それで十分や。
将棋でも、先の先まで読みすぎて頭がパンクしそうになるときあるやろ？せやけど、今の一手に集中したほうが、ええ流れが生まれることも多いんや。人生も同じやで。
「明日のことは、明日の自分がなんとかしてくれるやろ」って、ちょっと肩の力を抜いてみてや。実際、“今ここ”に意識を向けることが、不安やストレスを和らげるんや。
未来の心配ごとは、未来の自分にバトンタッチ！今日の自分は、今日やるべきことや、ちょっとした楽しみを大事にしてみてな。
「明日のオレ、頼んだで！」って心の中でつぶやいたら、肩の荷がスッと下りるはずや。
今日だけは“今ここ”の自分を一番に大切にしてみてや。明日のことは、明日のあんたに任せたらええ。きっと、未来の自分がしっかり受け取ってくれるで。
小さい“ありがとう”を心の中でつぶやく
今日、何回“ありがとう”って心の中でつぶやいた？
別に誰かに言わんでもええ。自分自身に向かって、「今日もなんとか生きてるやん、えらいな、ありがとう」って、そっとつぶやいてみてほしいんや。何も特別なことがなくても、朝起きてご飯食べて、ちゃんと一日を過ごした自分に、感謝の気持ちを送るだけでええんやで。
感謝の気持ちを持つことで、心の中の曇りが少しずつ晴れていく。小さな「ありがとう」は、まるで心の中にポッと灯る小さな明かりみたいなもんや。どんよりした気分の日でも、その一言が自分をちょっとだけ温めてくれる。
オカン流で言うたら、「誰かに感謝するのもええけど、まずは自分に“ありがとう”言うてみ。今日もよう頑張ったやん、ってな」って。
これ、ほんまに不思議やけど、何度もつぶやいてるうちに、だんだん自分を認めてあげられるようになるんや。「ありがとう」って言葉は、セルフケアのひとつやし、自分の心をふわっと軽くしてくれる魔法みたいなもんやで。
今この瞬間から、あんたも自分に「ありがとう」を贈ってみてな。その小さな一言が、きっと明日のあんたの心を照らす灯りになるはずや。
“しゃーない”をお守りにする
うまくいかへん日が続いたとき、“なんで自分だけ…”って思ってまうこと、あるやろ？
でもな、人生って、毎日が100点満点やなくて当たり前や。オカン流で言わせてもろたら、“しゃーない”って言葉ほど、心を救ってくれる魔法はないで。
どんなに頑張っても、うまくいかん日もある。人と比べて落ち込む日もある。そんなときは、「しゃーない、今日はこんな日や」って、そっと自分に言うてあげてや。完璧やなくても、失敗しても、それでもええやん。
“しゃーない”は、諦めやなくて、自分を責めるのをやめて、一歩引いて見守る優しさや。関西の空気みたいに、肩の力を抜かせてくれるお守りやねん。
自分を受け入れることが、心の回復力を高める。自分に厳しすぎると、どんどん心がしんどくなるけど、「しゃーない」ってつぶやくことで、心に余白ができて、新しい風が通るんや。
もし今、壁にぶつかって立ち止まってるあんたがいたら、今日から“しゃーない”をお守りにしてみて。うまくいかん日も、涙が出る日も、全部「しゃーない」で包み込んでええ。
その優しさが、きっとあんたの明日に、そっと光を灯してくれるはずや。今日も自分に「しゃーない」って言うて、また明日、ぼちぼち歩き出そうや。
人生には何度でもやり直せるチャンスがある
「詰んだら次」――この言葉、最後にもう一度、あんたの心にしっかり届けたいんや。
人生ってな、思い通りにいかんことだらけや。どれだけ頑張っても、どうにもならん日がある。それでも、「もうアカン…」って思ったときこそ、思い出してほしい。「詰んだら次」。これがあるから、人生は何度でもやり直せるんや。
「もう終わりや」と思う必要はない。「あかんかったら、次いったらええやん」って、自分に言うてあげてな。そう思えるだけで、肩の荷がふっと軽くなる。
今は先が見えへんかもしれへん。でも、夜が明けたら朝が来るように、必ず新しい一日がやってくる。どんなにしんどい時でも、未来には「次」が待ってる。
大丈夫やで。あんたの人生には、何度でもやり直せる「次」がある。失敗しても、立ち止まっても、回り道してもええ。焦らんでええ。大切なんは、諦めずに「次」を信じることや。
「詰んだら次」。この言葉を、あんたの心の奥にそっと置いといてな。今がどん底でも、また笑える日がきっと来る。
あんたには、何度でも立ち上がる力がある。次は必ずある。そう信じて、今日もぼちぼち前を向いていこな。
もし今、失敗して自分を責めて苦しくなってるなら、【自己責任だけで生きるのは辛い？｜オカンの『責任の半分は運や』で心が軽くなる生き方の話】の記事も、ぜひ読んでみてほしい。
そこには、「自分を許してええんやで」って思えるヒントがぎゅっと詰まってる。「自分ばっかり責めてしんどい…」そんな気持ちが、きっと少し軽くなるはずや。あんたの心がふっと楽になる、そのきっかけを手に入れてみてな。
最後に：オカンからの手紙
「しんどいときは、無理せんでええ。詰んだと思ったら、また次があるから大丈夫やで。どんなあんたでも、オカンはずっと味方や。泣きたい日も、笑える日も、全部あんたの大事な一歩やと思ってる。焦らんと、ぼちぼち自分のペースで進んだらええ。あんたの明日が、あったかい光で包まれますように」
――オカンより
【免責事項】
本記事は、
心理的・身体的な症状が続く場合は、
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