「なあ、最近『もうがんばれへんわ…』って思うこと、あらへん？
仕事や家のことでしんどくて、夜な夜なスマホ握りしめながら『明日もちゃんとできるかな』って不安になること、ようあるやろ？
明日もちゃんと起きて、電車乗って、笑って、働いて…
そんな「ちゃんと」を、誰に言われたわけでもないのに、ずっと続けてきたんやな。
でもな、「明日も頑張らなあかん」って―ー
それってほんまに”明日を生きる”言葉なんやろか？
「がんばられへん自分」に、知らん間に自己嫌悪してへん？
うちのオカンが、昔こんなこと言うてくれたんや。
「強がるんも大事や。でもな、ほんまの強さは、
その言葉にな、何回も救われたんよ。
今日はそのうちのひとつを、聞いてくれへん？
この記事では、「頑張らなあかん」に押しつぶされそうなあんたに、オカンの金言で心がちょっと軽なるヒントと、明日からできる小さな習慣を届けるで。
がんばりすぎてしんどい時の、心の整理に。
よかったら、最後まで読んでみてな。
オカンは言うてた“ひとりで背負い込まんでええんやで”
人ってな、無意識のうちに「がんばらな」「ちゃんとせな」って、
ほんまは誰かに頼りたいのに、「弱音吐いたら負け」やと思って、つい、
けどな、オカンはよう言うてた。
「あんた、そんなに頑張って、誰が幸せになるん？」
その時は、「うるさいなぁ」って思った。
でも、心がポキっと折れかけたとき、ふと、
頑張るって言葉は、時に自分をしばるんや
「頑張ってますね」って言葉は優しい。
でも、「頑張らなあかん」は、自分の首を絞めるときもある。
「寝坊したらどうしよう」
「ミスしたらアカン」
「迷惑かけたら、自分の価値がなくなる」
そう思ってるあんたにこそ、聞いてほしい。
がんばらんでも、ええ時はある。
ほんまにしんどいときは、「助けて」「もう無理」って言うんが、
しんどい時に思い出してほしい、強がる背中の向こうでオカンが仏壇にこぼした“ありがとう”
あれは、ばあちゃんの三回忌の夜やった。
親戚が帰って、家の中が急に静まり返った夕方。
仏間の障子越しから、なにか呟く声が聞こえた。
なんとも言えん、ぬくもりのある声やった。
「ほんまに助かったわ…”おかあちゃん”のおかげでここまで来れたわ…」
オカンの声やった。
そっと障子開けて覗いたらな、オカンが仏壇の前で、手ぇ合わせてうつむいてた。
背中、ちょっと丸くなってて。
さっきまで親戚に笑ってた姿と、まるで別人やった。
その時、ふと思い出してん。
オカン、昔からずっと働き詰めやった。
子供３人を育てるために、パート掛け持ちして、
バス代節約するためや言うて、笑いながらこいでた。
「これがオカンの筋トレや！」って。
けどな、その仏壇の前の小さな「ありがとう」が、
ほんまは、誰にも見せん涙も、いっぱい流してたんや。
仏壇の隣には、ばあちゃんの写真。
台所でコトコト煮物を炊いてた、口数少ないけど優しかった人や。
たぶん、オカンもしんどい夜は、心の中で言うてたんやろな。
「おかあちゃん、もうちょっとだけ頑張るわ」って。
あの時、気づいてん。
「強そうに見える人ほど、誰かに支えられてるんや」って。
頑張るのもええけど、“ゆるめる”ことも大事やで
ほんまにしんどい時は、「がんばらなあかん」やなくて、「がんばらんでもええ」って、誰かに言うてもらいたい。
でも、まわりには言えへん時もあるやろ？
そんなときこそ、自分で自分に言うてあげて。
「今日はここまでで十分や」
「ようやった。ほんま、ようやった」
オカンがしてくれたように、自分を抱きしめるような言葉で。
明日からできる“自分をねぎらう”小さな習慣
- ひとりでいるときに、声に出して「ありがとう」「がんばったね」
って言うてみる - 1日1回、自分のために深呼吸を3回
- 好きなもん、我慢せんでええ。チョコでもラーメンでも、
食べたいもん食べ。 - SNSも、無理して返事せんでええ。既読スルー、ええんやで
あんたは、ちゃんとようやってる
最後にもう一回だけ言わせて。
「あんたは、ひとりちゃうで」
うちのオカンが、仏壇の前で言うた「ありがとう」は、自分に、そして支えてくれた人に向けた、”命の詩”みたいやった。
「オカン、ずっと強い思てた。けど、
―そう気づいた時、涙が止まらんかった。
明日が怖くてもええ。
しんどいまま寝てもうてもええ。
大事なんは、「ようやってる」って、自分を認めてあげることや。
もし、「もう無理や…」「ほんまに限界かも」って思ったときは、無理してがんばらんでもええんやで。
オカンが教えてくれた“逃げ道”の話も、よかったら読んでみてな。
「逃げてもええんやで！限界感じたアナタに贈る、心の健康を守るための大切な選択｜オカンに救われた夜の話」
しんどくなったら、オカンの言葉思い出してや
- 頑張るだけが正義やない。
- 涙も弱さも、ちゃんとあってええ。
- 強く見える人にも、誰かに甘えてる時間がある。
- 明日も“がんばる”じゃなくて、“楽しむ”
をちょっとだけ思い出してみて。
あんたのこと、オカンはきっと今日も応援してる。
ここまで読んでくれて、ほんまにありがとう。
【免責事項】
※本記事は筆者の経験や感情をもとに構成されたものであり、
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