「もう限界かもしれん…」
「逃げたいけど、逃げたらアカンのかな」
そんな風に、心が押しつぶされそうになったこと、あんたにもないやろか？
仕事や学校、人間関係――どこにいても、しんどいときはある。
世の中には「逃げたらアカン」「最後まで頑張れ」って言葉があふれてるけど、その言葉にどれだけの人が苦しめられてきたんやろう。
俺もそのひとりやった。
でもな、ほんまに限界を感じたとき、無理して踏ん張るのはしんどすぎる。
「逃げること＝負け」やない。心が壊れる前に、自分を守るための“逃げる選択”も、ほんまは大事なことなんや。
この記事では、「逃げてもええんやで」って言うてくれたオカンの言葉と、限界を感じたときに心が軽くなる考え方を紹介するで。
「頑張れへん自分はダメ」やと思い込んでしまうあんたに、そんなあんたに読んでほしい。
きっとあんたの心に寄り添えるはずやで。
「逃げる」って負けなん？そんなことないで
オカンはよう言うてた。
「逃げるんと、投げ出すんは全然ちゃうねん。あんたはこれまで、ちゃんと頑張ってきたやろ？ほんまに限界やと思ったら、無理せず場所を変えることも大事や。心が壊れてまう前に、自分を守る勇気も必要なんやで」って。
その言葉を聞いたとき、胸の奥温かくなった。「逃げることは弱さやない。自分を守るための大切な選択なんや」って、初めて素直に思えた瞬間やった。
世の中には「逃げたらアカン」って声も多いけど、ほんまは自分の心を守るために一歩引くことも、立派な勇気や。
無理して頑張り続けるよりも、自分を大切にする選択をしてええんやで。
それが、あんたの人生を守ることにつながるんや。
しんどい気持ち言えへんとき、それは心が限界感じたサインやで
気づいたら、仕事も家のことも、もうぐちゃぐちゃやった。
正直、限界やと思ってた。
異動してから数ヶ月、慣れへん部署で毎日気ぃつこて、上司にも後輩にも遠慮ばかり。
「自分がしっかりせな」と思えば思うほど、肩に力が入って、心がどんどんすり減っていった。
家に帰っても、妻とケンカばっかり。俺もピリピリしてたんやろな。
「なんで俺ばっかりこんな目にあわなあかんのや」と心の中で愚痴ってしまう。
「頑張ってるのに、誰もわかってくれへん」って、全部嫌になって、家にも帰りたくない日もあった。
夜道を歩きながら、ため息ばっかりついてた。
そんなとき、ふらっと実家に寄ったんや。
玄関開けた瞬間、懐かしい煮物の匂いがして、なんやホッとした。
台所でオカンが鍋の火見てて、俺の顔見てすぐに気づいたんや。
オカンの「逃げてもええよ」が心に染みた夜
「あんた、どないしたん？」
その一言で、胸がぎゅっとなった。
「いや、ちょっと……」って言いながら、涙が出そうやったけど、必死でこらえた。
でも、オカンの前やと、どうしても弱い自分が顔を出してしまう。
「なんかもう、しんどくてな……全部嫌になってしもてん」って、ぽつりと言うた。
オカンは黙って火を止めて、椅子に座りながら俺の話をじっと聞いてくれた。
しばらく沈黙が続いたあと、ふっとこう言うたんや。
「逃げてもええよ」
正直、耳疑うた。
あのオカンが？
いつも「男は踏ん張らなあかん」って言うてたオカンが？
でも、続けてこう言うてくれた。
「逃げるんと、投げ出すんはちゃうねん。あんたはちゃんと頑張ってきたやろ？ほんまに限界や思たら、場所変えるんも勇気や。心が壊れる前に、自分を守らなあかんよ」
その言葉で、涙が止まらんかった。「逃げる＝負け」やと思い込んでた自分の心が、ふっと軽くなった。
オカンの言葉は、まるで心に染みる薬みたいやった。
逃げることは負けやない、自分を守る大切な選択や
思えば、これまでずっと「頑張らなあかん」「弱音吐いたらアカン」って自分を追い込んできた。
でも、ほんまは誰だって限界はあるし、しんどいときはしんどいって言うてええんや。無理して笑うてる人ほど、心の限界が近づいとるんやで。
あの夜から、「逃げる」って言葉の意味が変わった。
逃げるんは負けでも弱さでもない。
自分の心守るための、大事な選択肢や。ほんまに頑張ってきた人ほど、「逃げる勇気」持たなあかん。
「もうあかん」と思ったときは、場所を変えることも、立ち止まることも、恥ずかしいことやない。
今もしんどい気持ちを抱える時、オカンの言葉を思い出す。
「逃げてもええよ。あんたは、よう頑張ってきたんやから」
人生は長い。立ち止まったって、道を変えたって、また歩き出せる日が必ず来る。
自分を責めず、まずは自分を大事にしようってな。
無理しすぎんといてな 心が限界の時は、逃げてもええんやで
「逃げたらあかん」って言葉に縛られて、心が壊れるまで我慢してへんか？
ほんまに限界を感じたときは、「逃げる」ことも自分を守るための大切な選択やで。
あんたが今、胸が苦しくて、もうどうしようもないほどしんどいなら、無理して頑張り続けんでもええ。
「逃げてもええんやで」って、自分に言うてあげてほしい。
それでも、「逃げる」ことに罪悪感を感じてしまうあんたもおるやろう。
でもな、オカンは昔こうも言うてたんや。
「やりたいことが見つからへん」って泣いてたら、「まずやりたないことから逃げとき」って。
無理して頑張りすぎるより、嫌なことから離れる勇気を持つことも、ほんまは大事なんや。
【やりたいことが見つからへん」って泣いてたら、オカンは“まずやりたないことから逃げとき”って言うてたわ～頑張り屋のあんたにオカンが届けたかった言葉の話】
この記事でも、オカンの言葉がいっぱい詰まってるから、ぜひ読んでみてな。
「逃げる」ことは決して負けやない。
それは、次の一歩を踏み出すための大事な準備や。
あんたが自分を守る選択をしたその先に、きっと新しい道が見えてくるはずやで。
しんどい時は、どうか自分を責めず、「逃げてもええんやで」って、オカンの言葉を思い出してな。
「逃げる」ことが、次の一歩につながるヒントになるはずやで。
「もうアカン」と思った夜に――逃げてもええんやで、心を守るために
もし今、この記事を読んでるあんたが「もうアカンかも」「全部投げ出したい」って思ってるなら、声を大にして伝えたい。
「逃げてもええんやで」。それは決して「負け」やあらへん。自分を守るために、本当に大切な選択や。
オカンが昔、こう言うてくれた。「限界まで頑張らんでええ。逃げるんは恥やない。心が壊れる前に、自分を大事にしい」って。
その言葉が、今もずっと心の支えや。しんどい夜がきても、ふとオカンの言葉を思い出して、自分を保ってる。
「逃げたらアカン」って思い込んで、無理して頑張りすぎてへんか？ほんまは、逃げ道を作ることこそが、あんたを守るプロのやり方やで。オカンも「逃げ道作っとくんがプロや」って言うてた。
もしこの記事を読んで、少しでも心が軽くなったなら、【逃げたらアカン？ ちゃうちゃう、オカンは“逃げ道作っとくんがプロ”って言うてた話】も、ぜひ読んでみてな。きっと、あんたが次の一歩を踏み出す勇気、湧いてくるはずやで。
「逃げる勇気」を持つ3つの方法――罪悪感を手放し自分を守るヒント集
「逃げる」って、どうしても悪いことのように思われがちやけど、ほんまは自分を守るために大切な勇気やねん。
世の中には「最後まで頑張れ」「逃げたらアカン」っていう声があふれてるけど、それに縛られて心や体を壊してしまう人も少なくない。
しんどいとき、無理して踏ん張ることだけが正解やない。時には自分を守るために、一歩引くことも必要や。
「逃げたいけど、逃げたら負けなんかな」と悩むあんたに、今回は“逃げる勇気”を持つための具体的なヒントを紹介するで。
罪悪感を感じてしまうときの考え方や、心の整理の仕方、そして逃げた後にどうやって自分を立て直したらええか――。どれも、あんたが自分を大切にするための大事なステップや。
人生は長いマラソンやから、時には立ち止まったり、道を変えてもええ。自分の心を守るための「逃げる勇気」、一緒に考えてみようや
気持ちの「書き出し」と小さな選択で、心を整理しよ
「逃げる」ことに罪悪感あるときは、まず自分の気持ちを整理するんが大事やで。頭ん中でグルグル考えてるだけやと、余計にモヤモヤしてまうから、ノートやスマホのメモに今の気持ちや悩み、不安をぜんぶ書き出してみてや。
不安でも怒りでも、どんな感情でもそのまま書いてええねん。言葉にするだけで、「自分は何にしんどなってるんやろ？」って気づきやすくなるし、心がちょっとスッキリするで。
それと、身の回りのいらんもんを一個手放すとか、片付けしてみるんもおすすめや。小さな「自分で決めた」っていう選択を積み重ねることで、「自分の人生、自分で動かしてええんや」って気持ちが育つんよ。
「逃げる＝悪」やなくて、「自分の気持ちを大事にする選択」やと思い直せたら、だいぶ心がラクになるはずや。
自分にやさしい言葉をかけてあげる習慣をつくろ
「逃げてもええんかな…」って迷うとき、つい「こんな自分あかんわ」「弱いんちゃうか」って自分責めてまうやろ？
でもな、そんなん誰でもあることや。そんなときこそ、自分にやさしい言葉をかけてあげてや。
「今はしんどいだけや」「自分を守るのも大事なことやで」って、自分に語りかけてみてな。
アファメーション言うて、「自分は自分でええ」「逃げても大丈夫」「自分を大切にしてええんや」って、声に出したり紙に書いたりするのも効果あるで。
最初はちょっと気恥ずかしいかもしれへんけど、何回も繰り返してるうちに、だんだん心に染みてくるもんや。
自分を励ます言葉を日常に取り入れるだけで、罪悪感も不安もやわらいで、「逃げる勇気」も持ちやすくなるんや。
逃げた後は「小さなできた」を積み重ねて、自分を認めたろ
ほんまに「逃げる」選択した後って、不安や後悔が押し寄せてくることもあるよな。
そんなときは、まず「自分はよう頑張った」って認めてあげてほしい。
「逃げた自分はあかん」やなくて、「自分を守るために大事な一歩やった」って受け止めてな。
リカバリーのコツは、小さな「できた」を積み重ねることや。「今日はちゃんと休めた」「ちょっと気持ちがラクになった」「新しいことにチャレンジできた」――どんな小さなことでも自分を褒めてあげてや。
日記やメモに書き留めるのもええで。そうやって自己肯定感が育ったら、また前向いて歩き出す力が湧いてくる。
焦らんと、自分のペースで一歩ずつ進んだらええんやで。
自分を大事にする勇気を持ってな
「我慢するのがえらい」「耐えるのが正義」――世の中には、そんな空気があふれてる。
けどな、本当に大切なんは「あんたが自分を大事にすること」やで。
無理してがんばり続けることが、必ずしも正解やない。しんどい時は、立ち止まったり、逃げたりすることも、ちゃんと自分を守るための大切な選択や。
あんたは、もう十分すぎるほどよう頑張ってきた。人に見えへん努力も、誰も気づかん涙も、全部ちゃんとあんたの力になってる。だから、これ以上自分を追い込まんといてな。
「逃げる」ってことは、決して後ろ向きやない。次の一歩を踏み出すための準備やし、心を守るための勇気や。自分のペースで、あんたらしく歩いていったらええ。
これからも、何よりも自分の心を大切にしてな。あんたの幸せが、いちばん大事やで。
最後に：オカンからの手紙
「あんたがどんな選択しても、私はずっと味方やで。しんどい時は、無理せんと休んでええ。
逃げることは恥やない。自分の心を大事にして、また笑顔で歩き出せる日が来るのを、ここから願ってるで。」
――オカンより
免責事項
※本記事は筆者の個人的経験と考え方をもとに書いたものであり、
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