「ひとりになるのが怖い」って、思ったことあるやろ？
夜ってな、不思議やねん。
昼間は平気やったはずの心が、急にザワつき出す。
LINEも鳴らん。SNSを開いても、
気づいたら、「なんで自分だけ、こんなに孤独なんやろ…」
あんたも、そんな夜あったんちゃう？
誰にも頼れへん。誰にもわかってもらえへん。
“ひとり”って、こんなに苦しいもんやったんか…って。
けどな、オカンは違うこと言うてたんよ。
**「ひとりの時間が最高やで。誰にも気ぃ使わんでええ、
その言葉、最初は冗談やと思った。
でも、今ならちょっとだけわかる気がするんや。
「ひとりの時間、最高やん」ってオカンは笑ってた
「孤独が怖い」って、誰もが思う。
でも、それって本当に“孤独”が怖いんやろか？
オカンはな、
**「誰かとおらなあかんって思い込みが、
誰かと一緒におることで安心できる気がして、「ひとり＝あかんこと」って思ってまう。
でもほんまは、ひとりになったときこそ、
それをオカンは“ええ時間”って言うてた。
“孤独＝悪”って、誰が決めたんや？
今の世の中は、いつも“誰かと繋がってる”のが普通になってしも
インスタ、Ｘ、グループLINE。
24時間、誰かと接点があるのが“安心”みたいになってる。
でもな、あれ、しんどない？
気ぃ遣って、無理して笑って、
本音言えんまま「繋がってるフリ」してること、あるやろ。
オカンはよう言うてたわ。
**「間（ま）があるから、漫才も料理も人生も、うまなるんや」
ひとりの“間”があるから、次に誰かと会う時間が光るんや。
それを知らんと、ずーっと誰かに埋めてもろてたら、自分の声、
「寂しないん？」って聞いたら、オカンは笑ってこう返してきた。
昔な、オカンが一人で鍋してるとこ見て、「寂しないん？」
そしたら、めちゃくちゃ笑いながらこう言うた。
「は？なにが？ ひとり鍋最高やん。誰にも取り箸渡さんでええし、
ビール片手にテレビ見て、笑いながら「極楽、極楽」言うてた。
その背中見たとき、なんか衝撃やったわ。
あぁ、“孤独”って、自分で“自由”に変えられるんやなって。
それからちょっとずつ、ひとりでカフェ行ったり、
最初は怖かったけど、慣れてきたらむしろ「気楽やなぁ」
“孤独を楽しむ”って、コツがいるけど、慣れたら最強やで
ほな、どうしたらオカンみたいに“ひとり”を楽しめるようになる
ここでは、誰でもすぐに試せるオカン流・
1. 「ひとりの時間＝ご褒美タイム」って決める
まず考え方を変えるんや。
「誰ともおらん時間＝失敗」やなくて、
「ひとりになれた＝ラッキー」って思ってみる。
自分の好きなもんだけ食べて、好きな音楽かけて、
あんたが“誰にも気を使わん”でええ時間って、
2. 「ひとり贅沢プラン」を作る
オカンがよう言うてた、「プチ贅沢って心の栄養やで」って言葉、
ひとり映画、ひとり焼肉、ひとり温泉。
最初は勇気いるけど、慣れたらやみつきやで。
“誰かと一緒”より、“自分を大切にできる”方が、
3. SNSから一旦離れてみる
孤独感を膨らませる正体、それSNSの“他人の幸せ”やったりす
ちょっとだけスマホ置いて、音のない時間を作ってみ。
その静けさの中に、自分の本音が聞こえてくる。
オカンは言うとった。「本音って、
「孤独が怖いんちゃう。孤独を楽しむ方法を、まだ知らんだけや」
人は誰でも、ひとりの時間を持たなあかんときがある。
それを怖がるんやなくて、「どう楽しむか」を知ってたら、
オカンは言うてたわ。
「誰かとおるときのあんたも好きやけど、
ひとりで好きなもん食べてるときのあんた、
この言葉、あんたにも届いたらええなって思ってる。
【ちょっとだけお願い】
もし今日、「誰かと喋りたいな」って思ったなら、
それは悪いことちゃう。誰かを求めるのも、
でも、「ひとりもええもんやで」ってことも、
“ひとり”があんたの敵やなく、味方になる日、きっと来るから。
【免責事項】
※本記事は、医療的・
深い孤独感や不安が続く場合は、
“誰かに頼る”ことは、甘えやなくて、生きる知恵やからな。
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