「もう若くないなぁ」と感じる夜に読む話｜オカンの言葉で元気になった30代・40代のあんたへ
30代・40代になって、年齢のことや仕事のストレスでモヤモヤしてへん？
そんなあんたに、オカンがくれた励ましの言葉と、毎日をちょっと楽にする小さな習慣を紹介するわ。
仕事から帰って、風呂入って一息ついた時に、つい「もう若ないなぁ」って思うこと、あるやろ？
体も重たく感じるし、記憶力も落ちてきた気がする。
新しいことに挑戦する気力も、正直ちょっと減ってきてる。
そんな時、「このままでええんやろか？」って不安になること、あんたもあるやろ？
責任は増えて、上司にも部下にも気ぃ使うて。
自分がどこに向かってるんか分からん瞬間。
でもな、そんなしんどい日々の中で、オカンが言うてくれた一言があったんや。
「今が一番脂が乗っとる時期や」って。
年齢の壁を感じる30代・40代のあんたへ｜仕事のストレスに負けない心の持ち方
「もう若ないわ…」俺もよう言うてた。
特に30代後半、職場で後輩の指導や成果を求められて、ほんまにしんどかった。
そんな時、近所の若い子と話してたら、その子のオカンが横からこう言うたんや。
「若ない？ 何言うてんの。あんた、今が一番脂が乗っとる時期やで。」って
若さよりも、経験と深みが出てきた今こそ、本当の魅力があるんやと。
「脂が乗る」ってのは、勢いだけやなくて、味わい深くなるってことや。
その言葉に救われて、焦ってた自分が少し楽になった。
「今の自分、実は悪くないんや」って思えた瞬間やった。
何気ない晩ごはんが心に染みた夜
その夜の晩ごはんは、普通の鯖の塩焼きやったけど、心がほぐれて涙が出そうになった。
「頑張ってきたんやな、俺」ってやっと認められた気がした。
年齢を言い訳にせず、今を楽しむことから始めようや。
年齢を言い訳にせんと、“今を楽しむ”ことから始めようや
年齢ってな、自分で壁にしてまうときあるねん。
「もう遅い、こんな年で今さら…」
でもな、それ思うてる限り、ほんまに何も始まらへんねん。
「今が一番脂乗っとる」って信じてみてほしい。
だって、今のあんたには、あの頃にはなかった“味”があるんや。
年齢を言い訳にせず、今を楽しむための小さな習慣
年齢を重ねると、どうしても「もう遅いんちゃうか？」とか「若い頃みたいにできへん」と思いがちや。
けど、そんなことないんやで。
今のあんたには、あんたにしかない魅力と経験がぎょうさん詰まってる。
せやから、まずは「今を楽しむ」ことから始めてみよや。
朝の通勤でひと駅分歩いてみる
いつも電車やバスに乗るところを、あえて一駅分歩いてみるんや。
最初は「めんどくさいなぁ」って思うかもしれへん。
けど、外の空気を吸うて、季節の匂いや風を感じるだけで気分が変わるで。
歩くことで体もほぐれて、頭もすっきりする。
これが一日のスタートにええスイッチになるんや。
昼休みに好きな音楽を聴く
仕事の合間に、好きな音楽をゆっくり聴く時間を作ってみてや。
お気に入りの曲や、元気が出る歌、懐かしいメロディーでもええ。
音楽は心の栄養やから、疲れた心を癒してくれる。
スマホやイヤホンがあれば、どこでもできるから手軽やで。
風呂あがりに鏡の自分をちゃんと見る
お風呂あがりの鏡の前で、自分の顔をじっくり見てみてな。
シワや白髪が増えたかもしれへんけど、それはあんたが頑張ってきた証や。
鏡の中のあんたに「今日もようやったな」と声をかけてあげて。
自分を認めることが、自己肯定感を高めて、心の元気につながるんや。
「今日はようやったな」って自分に言うてみる
一日の終わりに、どんな小さなことでもええから、自分を褒めてみてな。
仕事でミスせんかった、家族と笑えた、ちゃんとご飯食べられた…
どんなことでもええんや。
自分を認める習慣が、少しずつ自信を育ててくれる。
そうすると、明日もまた頑張ろうって思えるんや。
「頑張る」って言葉に、縛られすぎんでええねん
うちのオカンが昔、こんなこと言うてた。
「頑張らんでも、ええときもあるんや。飯食えて、寝れて、それだけで上等やん」
「しんどい時に“頑張れ”言うんはな、残酷やで。そん時は、“そばにおるで”って言うたったらええねん」
それが、ほんまの支えなんかもしれへんなって思う。
だから、この記事も、誰かの“そば”みたいになれたら、うれしいなって。
もし「明日も頑張らなあかん」と自分を追い込んでしまうことがあったら、こちらの記事も読んでみてな。
【「明日も頑張らなあかん」と思ってるあんたへ｜焦らんでええ、“のんびりした奴が最後に笑う”ってオカンが言うてた話】
きっと、あんたの肩の力がふっと抜けるはずやで。
しんどい夜に思い出してほしいオカンの言葉
しんどい夜、誰でもあるやんな。
そんな時に、オカンの言葉を思い出してみてほしいんや。
「年齢はただの数字や。あんたの価値は、歳とった分だけ深まっていくんやで」
若い頃の勢いもええけど、歳を重ねることでしか出せへん味わいがある。
それは経験、知恵、優しさ、そして人との繋がり。
そんなあんたの“今”を大切にしてほしい。
もし、どうしても辛い夜が続くときは、一人で抱え込まずに誰かに話してみてな。
友達でも家族でも、話すだけで心が軽くなることもある。
オカンの言葉は、そんな時の心の支えとして、いつでもあんたのそばにあるんや。
【免責事項】
※本記事は、筆者の実体験および近隣住民のエピソードを基に構成しています。医療的・心理的な助言を目的としたものではありません。あくまで心がふっと軽くなる“読み物”としてお楽しみください。
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