最近、会社の人間関係でしんどなってない？
仕事、ちゃんと頑張ってるのに、なぜか先輩とうまくいかへん。
別にサボってるわけちゃうし、嫌なことしてるわけでもない。
それでもなんか、空気が重いんや。
会話しても、ぎこちない。
「オレ、なんか悪いことしたかな」って。
勝手に自分を責めてしまう夜、あんたもあるやろな？
そんな時に思い出してほしい、オカンのやさしい言葉があるんや。
人間関係は食べもんと一緒や、合う合わんあって当たり前やで
誰とでも仲良うならなアカン、って思い込んでた。
けどな、オカンはニコニコしながらこう言うた。
「人間関係ってな、食べもんとおんなじやねん。みんながみんな、納豆好きちゃうやろ？キムチ好きな子もおったら、見るだけでイヤいう子もおる。それと一緒や、合わん人がおっても、あんたが悪いわけちゃうんやで」
そのときは「なんの話やねん」って思ったけどな。
今なら、沁みるほどわかるわ。
合わんもんは、しゃーない、それが自然なことやから
どんなに努力しても
どんなに笑顔で接しても
どうしても「噛み合わへん」相手がおる。
それは、自分が足りひんからちゃう。
相手が悪いわけでもない。
単に、味の好みが違うだけなんや。
無理に合わせようとすればするほど、自分の「素」を押し殺してしまう。
それってな、めっちゃ心に「毒」やねん。
「合わへん先輩との日々」オカンの“納豆キムチ”教訓が心に響いた夜
新しく配属された部署で、先輩とうまくいかへんかった。
正直、最初の挨拶のときからピンとこんかった。
あの、「なんでも上から目線で言う」感じ。
どれだけ頑張っても、
「まだまだやな」
「もっと考えろ」って。
突き放す感じ。
毎日が、ほんま地獄みたいでな。
帰り道、コンビニの明かりがやたら眩しく見えた夜もあった。
そんなある晩、実家に寄ったんや。
夜の台所で、オカンが晩飯の片付けしながら、ふと言うた
「顔、疲れとるなぁ。どないしたん？」
我慢してたけど、ポロッとこぼれてもうた。
「先輩と全然合わへんねん。オレが悪いんかなって、ずっと考えてまうわ。」
そしたらオカン、笑いながら言うた。
「アンタ、納豆嫌いやろ？」
「……うん、昔から無理やな。」
「ほな、納豆が悪いか？」
「いや、そら……ちゃうけど……」
「ほらな。合わへんもんは合わへん。それだけや。あんたが悪いわけでも、納豆が悪いわけでもない。ただ、好みが違うだけや。」
オカン、皿片付けながら続けた。
「大事なんはな、無理に食べようとせんことや。嫌いなもん口に押し込んでも、心まで苦うなるやろ？」
その言葉、胸にストンと落ちた。
「せやな……無理して合わせる必要、ないんやな。」って。
その夜、久しぶりに深く眠れた。
次の朝、鏡見たら。
顔、ちょっと笑えてたらしいわ。
「人間関係に疲れたとき、オカンの“消しゴム持ちすぎやわ”が心を軽くする話」
この記事でも、自分の心を守る大切さをオカンの言葉とともに紹介してるで。
頑張らんでもええ、自分の心を守ることを最優先にしてや
毎日頑張りすぎて、心がしんどなってへん？
無理に「ええ人」になろうとしてへん？
誰かに好かれようと必死になったり…。
そんなあんたに伝えたいんや。
自分の心を守ることを一番に考えてな。
自分を大切にすることは、決して甘えやない。
生き抜くための大事な技やからな。
「逃げてもええんやで！限界感じたアナタに贈る、心の健康を守るための大切な選択｜オカンに救われた夜の話」
しんどい時は無理せんことも大事や。
この記事でも、オカンの優しい言葉が心を軽くしてくれる話を紹介してるで。
明日からできる小さなヒント集
毎日いろんなことに頑張ってるあんたへ。
しんどい時や悩みが重なる時、心が疲れてしまうこともあるやろ。
そんな時こそ、”無理せんと”自分を大事にする小さなヒントが役に立つんや。
ここでは、明日からすぐに始められる、心を軽くする簡単な方法を紹介するで。
焦らず、ゆっくり、自分のペースで試してみてな。
「あかん」と思ったら、まず深呼吸して距離を取る
しんどい時、焦って自分を責めそうになったら、まずは深呼吸してみてな。
ゆっくり息を吸って吐くことで、心が少し落ち着くんや。
そして、問題や人間関係から一歩距離を置くことも大事やで。
無理に向き合い続けるより、一旦離れて自分の気持ちを整理する時間を作るんや。
そうすることで、冷静に状況を見つめ直せて、心の負担が軽くなるで。
無理に好かれようとせん
誰にでも好かれようとすると、心が疲れてしまう。
特に合わん人に無理に合わせるのは、自分を押し殺すことになるからな。
「みんなに好かれなあかん」って思い込みを手放して、自分らしくいることを大切にしてみてや。
自分を大事にすることが、結果的に周りとの良い関係にもつながるんやで。
合わん相手には、そっと「ほな、またな」の気持ちで
どうしても合わん人とは、無理に関わり続けんでもええんや。
「ほな、またな」って軽く距離を置く気持ちで、自分の心を守ってな。
付き合い方を変えたり、距離を取ることでストレスが減って、心が楽になるはずや。
自分のペースで無理せんことが、一番大事やで。
自分を責めそうになったら、「納豆もキムチも、好みや」を思い出す
オカンの言葉や。
「合わんもんは合わん。それはあんたのせいやない」って。
人間関係も食べ物みたいなもんで、好き嫌いがあって当然や。
自分を責めるんやなくて、違いを受け入れてみてな。
そう思うだけで、心が軽くなることもあるんやで。
ポジティブなセルフトークを意識する
心の中で自分に話しかける言葉（セルフトーク）は、自己肯定感に大きく影響するんや。
ネガティブな言葉ばかりやと、心がどんどん疲れてしまう。
「自分は大丈夫や」
「よく頑張ってるな」
こんなポジティブな言葉を意識して繰り返すことで、心が強くなっていくで。
毎日鏡の前で声に出すのもおすすめや。
小さな成功体験を積み重ねて自信をつける
毎日少しずつでも、自分ができたことを認めていくんや。
「朝ちゃんと起きた」
「仕事で一つタスクを終えた」
こんな小さなことでもええ。
成功体験が増えると、「自分でもできる」って自信につながって、心が安定していくで。
最後に：オカンからの手紙
「仕事ってな、頑張るもんや。
でもな、合わんもんを無理に好きになろうとするんは、ちゃうで。
あんたは、あんたのまんまで、十分素敵や。
しんどなったら、またここに帰っておいで。」
――オカンより
【免責事項】
※本記事は筆者の個人的体験に基づくものであり、医療的・心理的アドバイスを目的としたものではありません。必要に応じて、専門家へのご相談を推奨します。
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