“ちゃんとした社会人”って、ほんまにどこにおるんやろ？世の中では「社会人らしさ」とか「理想の大人」ってよく語られるけど、その正体は案外あいまいやったりする。
たとえば、毎日遅刻もせず、仕事も家庭も完璧にこなして、周囲から「しっかりしてるな」って思われる人。そんな理想像があちこちで語られるけど、実際にそんな人が身近にどれだけおるんやろ。
誰だって仕事でミスしたり、家族に八つ当たりしてしまうこともある。寝る前に「ほんまに、これでええんか」って自問自答することもあるし、責任が増えるほど「ちゃんとせなあかん」っていうプレッシャーは強くなるばっかりや。
きっと、この記事を読んでるあんたも、どこかで「自分はちゃんとできてるんやろか」って悩んだことがあるんちゃうかな。
多くの人が「正解」を探しながら、時には立ち止まり、時には自分に言い訳しながら、それでも毎日をなんとか生きてる。
みんな表では平気な顔してても、裏では悩んだり、失敗したりしながら歩いてるんや。だからこそ、大切なんは他人の目や世間の基準に振り回されず、自分なりの「社会人像」を見つけていくことやと思う。
オカンが昔から言うてた「言い訳上等」。それは、完璧やなくてもええ、迷いながらでもええ、ただ、ありのままの自分を認めてあげる勇気を持つことやった。
もし今「正解探し」に疲れてるんやったら、この記事がそっと寄り添ってくれると思うで。
完璧主義が生み出すストレスと自己否定
完璧主義って、気づかんうちに心にじわじわとストレス溜めてまうもんや。「ちゃんとした社会人」とか「理想の大人」って、世間ではよう言われるけど、そんなんホンマにおるんかな？
テレビやネットで“完璧な人”の話を聞くたびに、「自分もああならなアカンのちゃうか」って、つい思ってしまう。でも、そんな理想を追いかけてばっかりやと、自分のアカンとこが目について、余計に気持ちもしんどなってくるんよな。
周りの人がうまくやってるように見えたり、友達が楽しそうにしてるのを見て、「自分はまだまだや」って落ち込むこと、誰でもあると思うわ。ほんで、ちょっとしたミスやうまくいかんことがあると、「なんで自分だけ…」って責めてしまう。
実際、心理学の先生も「完璧を目指しすぎるとストレスや不安が増える」って言うてるし、そういう人ほど心が疲れやすいんやって。
でもな、みんな表では元気そうにしてても、実はそれぞれ悩みや弱さを抱えてるもんやで。理想の姿なんて、誰かが勝手に作ったもんやし、現実の自分はもっと不器用でええんやと思う。
世間の声や周りの期待に合わせてばっかりやと、自分のことを認めるのがどんどん難しくなってしまう。せやから、無理に完璧を目指すより、自分のペースで進むことを大事にしてええんちゃうかな。
できひんことがあっても、「まぁ、こんな日もあるわ」って自分を許してあげる。弱さも不完全さも、全部ひっくるめて自分やと受け止める勇気を持つことが、ほんまに大切なんやと思うわ。
完璧主義より、自分のペースで生きる理由
そもそも「ちゃんとした社会人」なんて、誰が決めるもんでもないやろ。世間には“理想の大人”とか“完璧な社会人”みたいなイメージがあふれてるけど、あれは結局、誰かが勝手に作った都合のええ像やと思うねん。
そんなイメージに振り回されてばっかりやと、いつまで経っても自分に「これでええんや」って言うてあげられへん。
子どもの頃は「社会人」って、なんでも自信満々でそつなくこなしてるもんやと思ってた。でも実際は、年齢を重ねても「これでええんやろか」って迷いはなかなか消えへん。
仕事で新しいことに挑戦する時や、家族との関係で悩む時、ふと「自分、ちゃんとできてるんかな？」って不安になる瞬間は、どんな立場の人にもあるもんや。
それに、社会の価値観や働き方も時代とともにどんどん変わってきてる。昔は「長時間働くのが美徳」とされてたけど、今は「自分の時間を大切にする」とか「心の余裕」が重視されるようになってきた。
そう考えると、「ちゃんとした社会人」像も一つやなくて、人それぞれの形があって当たり前やと思う。
自分の弱さやできない部分を責めるより、「今の自分にできることを大事にしよう」って思えるだけで、心がちょっとラクになる。今日はうまくいかんかったとしても、また明日は新しい一日が来る。そうやって、少しずつでも前に進めたら、それで十分やと思うんよ。
オカンの言葉に救われた瞬間
ふらっと実家に帰った日のことや。玄関開けたら、オカンはいつも通りの調子で「おかえり」って迎えてくれて、俺の顔見てすぐに「顔色悪いなぁ、ちゃんとご飯食べてんの？」って心配してくれた。
こたつでみかん食べながら、つい普段は言えへん本音がぽろっと出てもうた。
「オカン、俺な、“ちゃんとした社会人”って何なんか、最近よう分からんねん。毎日バタバタして、ほんまにこれでええんかって思うことばっかりや」って。
オカンは、ただ静かにうなずいて話を聞いてくれて、みかんの皮をむきながら「そんなん正解なんていらんわ。しんどい時は、うまいこと言い訳しながら生きたらええ。」って、あっさり言うてくれた。その言葉に、肩の力がすっと抜けた気がしたわ。
思い返せば、子どもの頃からオカンはずっとそうやった。学校で「ちゃんとしなさい」って先生に言われて落ち込んで帰ってきたときも、「ちゃんとって何やねん」って笑い飛ばしてくれた。
大人になってからも、「ちゃんとした大人」にならなあかんって勝手に思い込んで、仕事で失敗した日は「俺はアカンやつなんや」って自分を責めたり、家族の前でも弱音を吐けずに一人で抱え込んでしまったり。周りと比べて「自分はちゃんとしてない」って落ち込むことも何度もあった。
でも、オカンはいつも「しんどい時は、しんどいって言うたらええ。無理せんでええ。アンタが元気でおったら、それで十分や」って、変わらず味方でいてくれた。
オカンの言葉や背中を見てきて、「自分の本音を認めてええんや、完璧やなくてもええんや」って、少しずつ気づかされてきたんよ。世間の「ちゃんと」に追われてしんどくなった時、オカンのあの穏やかな声や、笑い飛ばしてくれる姿を思い出すたび、なんや救われる気持ちになる。
「ちゃんとせな」って思い詰めるより、まずは自分の気持ちに素直になって、今日を生きる。それでええんやって、オカンが教えてくれたんや。
「ちゃんと」に縛られず生きる勇気
オカンの言葉って、なんであんなに胸に沁みるんやろな。子どもの頃は「なんか適当やなぁ」って思ってたけど、大人になって社会に出てみて、そのシンプルさがどれだけ大事か、ようやく分かってきた気がする。
「正解なんていらん。うまいこと言い訳しながら生きたらええ」――この言葉、今の時代ほど心強いメッセージはないんちゃうかな。
社会に出ると、「ちゃんとしなさい」とか「もっと頑張れ」っていう空気に押されて、つい自分の本音を隠してしまうことが増える。
自分を無理に作って「ちゃんとした社会人」になろうと頑張るほど、失敗した時のダメージも大きくなって、誰にも弱音を吐けずに一人で抱え込んでしまう。そんな毎日が続くと、自分がどんどん小さくなっていく気がして、心がすり減ってしまうんよな。
せやから、オカンの「正解なんていらん。うまいこと言い訳しながら生きたらええ」っていう一言は、どんな自己啓発本の言葉よりも、まっすぐ心に届く。完璧を目指して苦しくなった時も、オカンの言葉を思い出すだけで、少しだけ自分を許せる気がする。
みんなそれぞれのやり方で、なんとか毎日を乗り切ってる。誰かの基準や世間の理想像に合わせて自分をすり減らすより、自分なりのペースで生きる方が、結局は自分を大事にできるんやって、オカンの背中を見て気づかされた。
無理せず、ありのままの自分を受け入れて生きること――それが、オカンから教わった“言い訳上等”の生き方やと思う。
オカンの言葉が教えてくれた“自分らしさ”
オカンの言葉が教えてくれた“自分らしさ”、それは、無理して誰かの理想像に合わせることやなくて、ありのままの自分を受け入れて生きる勇気やったんやと思う。
仕事でくたくたになって実家に寄った日のこと。オカンが「エビフライ作ったで」って、子どもの頃から変わらん味を用意して待っててくれた。
「アンタ、好きやろ？」って笑いながら言われて、思わずほっとして、エビフライを頬張りながら「ほんま、俺こんな歳なってもオカンに甘えてばっかりやな」って冗談ぽく言うた。
オカンは大きな声で笑って、「甘えられるうちに甘えとき。アンタが元気でおったら、それでええんや。ちゃんとせなアカンなんて、気にせんでええ。みんな、うまいこと言い訳しながら生きてるんやから」って、また背中を押してくれた。
オカンの言葉を聞くたびに、「大人やからしっかりせな」とか「人に頼ったらアカン」って思い込んでた自分の肩の力が、ふっと抜ける気がする。
世間では「こうあるべき」とか、「ちゃんとしなさい」っていう声があふれてるけど、ほんまに大事なんは、自分の気持ちに正直になることやと、オカンは教えてくれた。
「ちゃんとした社会人」なんて、結局は誰かの基準に過ぎへん。自分のペースで、しんどい時はしんどいと言い、頼れる人には素直に頼る。そうやって自分を大事にしながら生きていくことが、ほんまの意味で“自分らしさ”なんやって、オカンの言葉や背中から学んだ。
これからも、背伸びせず、無理せず、ありのままの自分で生きていこうと思う。自分を受け入れて、時には誰かに甘えてもええ。そうやって、自分の人生を自分らしく歩んでいくこと、それが、オカンが教えてくれた一番大切なことやと思う。
“言い訳”を自分を守るために使う知恵
毎日生きてると、思い通りにいかんことや、「なんで自分ばっかり…」って感じる瞬間、誰にでもあるやろ？
そんな時、つい自分を責めたり、「もっと頑張らなアカン」って無理してしまうこともあると思う。でも実は、しんどい時こそ“言い訳”を上手に使うのが、自分を守るための賢い知恵やねん。
「言い訳」って聞くと、どうしてもネガティブなイメージが先に立つかもしれへんけど、ほんまは心を守るクッションみたいなもんや。
たとえば、今日は体調がいまいちやなと思ったら、「今日はちょっと調子悪いわ」って自分に言うてみる。仕事でうまくいかんかった時も、「流れが悪かっただけや」とか、「環境のせいやったな」って割り切る。こうやって自分を責めるより、ちょっとした“言い訳”で心に余裕を作ることで、また前を向く力も湧いてくるんよ。
家族や友だち、職場の仲間みんな、それぞれ事情を抱えて生きてる。失敗や弱さを隠して完璧を装うより、時には「今日はこれくらいで勘弁しといて」って冗談まじりに言える余裕が、長い目で見て自分を大切にするコツやと思う。
ユーモアを交えて自分の限界を伝えたり、「まあ、人生いろいろあるわ」って一歩引いた目線で受け止めることも、実は立派な“言い訳”の使い方や。
「言い訳」は、決してズルでも逃げでもない。自分の心を守るための知恵であり、時には生き抜くための味方や。これからは、自分を追い込むよりも、うまいこと“言い訳”を使いながら、自然体で毎日を乗り切っていってな。そんな柔らかさも、大人の知恵やと思う。
もし今、「正解探し」に疲れて、心がしんどいなって感じてるんやったら、これから自分を守るための知恵を伝えるから、ぜひ読んでみてほしい。今日からは、あんた自身の“言い訳”を見つけて、心にちょっと余裕を持たせてみてや
体調や気分を素直に伝える
「今日はちょっとしんどいな…」って、最近誰かに素直に言えたこと、ある？仕事でも家でも、つい「大丈夫です」とか「問題ないです」って無理してしまう人、多いんちゃうかな？
日本の社会には「弱音を吐かずに頑張るのが美徳」みたいな空気がまだまだ根強いし、特に職場や家族の前では「ちゃんとした自分」でいようと背伸びしてしまいがちや。
でも、ほんまは体調や気分が優れへん日があって当たり前やし、それを隠して頑張り続けると、心も体もどんどん疲れてしまうもんや。
自分の本音やコンディションを正直に伝えることは、決して甘えや弱さやない。それは、自分を守るための大事な知恵やと思う。
たとえば、「今日はちょっと無理できへん」とか「今は少し休みたい」って口にすることで、周りの人もあんたの状況を理解しやすくなるし、自分自身も無理に背伸びせず、自然体でいられる余裕が生まれる。
素直に気分を伝えることで、周囲との信頼関係も深まるし、無理して元気なフリをしてると、周りも気を使ってしまう。
けど、「今日はちょっとしんどいねん」って言えたら、相手も「自分もそういう日あるわ」って共感してくれることもあるやん。実際、弱さを見せることで人間関係が柔らかくなったり、思いがけず助けてもらえたりすることもある。
もし今、「弱音を吐いたら迷惑かな」とか「甘えてると思われたくない」って感じているなら、ちょっとだけ勇気を出して「今日は調子悪いねん」って伝えてみてほしい。
無理せず、自然体の自分でいることが、毎日を乗り切る一番のコツやで。体調や気分を素直に伝えることは、自分自身への思いやりであり、周りとの関係をよりよくするための大切な一歩やと思う。
状況や環境のせいにしてみる
「急な予定変更でバタバタしてもうて…」とか、「今日はどうしても流れが悪かったわ」って、素直に状況や環境のせいにできるって、意外と大事やねん。
仕事でも家庭でも、思った通りに進まへんことなんて日常茶飯事やのに、つい「自分の段取りが悪かったんちゃうか」とか「もっと頑張ればよかったんや」って、自分を責めてしまいがちや。
でも、世の中には自分ではどうしようもない流れやが山ほどある。
たとえば、急に仕事が増えたり、電車が遅れて予定が崩れたり、家族の体調不良で計画が狂ったり。そんな時は、「今回は状況が悪かっただけや」って切ってみるのも、自分を守るための大切な知恵やと思う。
完璧主義で全部自分の責任やと思い込むより、状況に柔軟に対応する方が、長い目で見てストレスも減るし、気持ちもずっとラクになる。
旅行の計画が天気で台無しになった時、「これも旅の思い出や」って飛ばせる人は、人生もきっと上手に渡っていける。逆に、すべてを自分のせいにしてしまうと、心がどんどん重たくなってしまう。
もちろん、なんでもかんでも環境のせいにするのは無責任やと思う。でも、時には「今回はタイミングが悪かった」とか、「流れが合わんかっただけ」って自分に言い聞かせることで、次に向けて気持ちを切り替えることができる。
むしろ、そうやって自分を追い詰めすぎないことが、毎日を自然体で過ごすコツや。
もし今、うまくいかんことが続いて自分を責めてしまいそうになったら、一度「今回は状況のせいやった」って自分に言い聞かせてみてほしい。
環境やタイミングのせいにする勇気を持つことで、心に余裕が生まれ、もっと自分らしく毎日を過ごせるはずや。
周りと自分を同じ目線で捉える
「なんで自分だけこんなに失敗するんやろ」と思い込んで、ひとりで落ち込んでしまうこと、誰にでもあるんちゃうかな？
世間には「失敗せずに完璧にやるのが当たり前」みたいな空気があるけど、実際はどんな人でも思い通りにいかん日や、つまずく瞬間はあるもんや。
人の暮らしぶりを見て「みんなは順調なんやろな」って思いがちやけど、実は誰もが悩みや不安を抱えてる。自分だけがうまくいってないって感じた時こそ、「他の人も同じように悩んでる」って思い直してみてほしい。
信頼できる人に弱音を打ち明けると、意外と共感や安心が生まれることも多い。そうやって本音を共有することで、「自分だけやなかった」って気づけるし、それが心の支えにもなるんや。
完璧主義に縛られて自分を追い込むより、周りと自分を同じ目線で捉えることで、自然体の自分を受け入れやすくなる。
誰かの失敗談を聞いて「自分だけやなかった」ってホッとした経験、きっとあんたにもあるはずや。みんな同じように迷ったり、転んだりしながら、それぞれのペースで前に進んでる。
もし今、うまくいかんことがあっても、「みんなも同じや」って自分に言い聞かせてみてほしい。自分だけが特別に弱いわけやない。共感の目線を持つことで、気持ちがぐっとラクになるし、他人にも優しくなれる。
誰もが「正解」を探しながら、時には立ち止まり、時には言い訳しながら、それでも毎日を生きてるんや。
ユーモアを交えて軽く流す
「今日はこれくらいで勘弁しといてや！」って冗談まじりに自分の限界を伝えたこと、ある？
仕事でも家でも、つい真面目に全部やり切ろうとして、自分を追い込んでしまう人は多い。でもな、しんどい時やうまくいかん時こそ、ユーモアで軽く流す力がほんまに大事やねん。
たとえば、仕事で思うように進まん日があった時、「今日はもうギブアップやわ」とか、「これ以上やったらサービス残業やで」って、ちょっと笑いを交えて自分の状況を伝えてみる。
そうすると、周りもピリピリせずに済むし、自分自身も気持ちの切り替えがしやすくなる。深刻になりすぎると、どんどん気持ちが沈んでしまうけど、冗談や明るい言い回しで空気を和ませることで、心に余裕が生まれるんや。
ユーモアは、失敗や限界を責める代わりに「まあ、こんな日もあるわ」って受け流す知恵でもある。完璧を目指して自分を追い詰めるより、笑い飛ばして前向きに切り替える方が、長い目で見て自分を大事にできる。周りとの関係も、ユーモアを交えることでずいぶん柔らかくなる。
もし今、ちょっとしんどいなって思ったら、ぜひ「今日はこれくらいで勘弁しといて！」って笑いながら言ってみてほしい。深刻になりすぎず、気持ちをラクに切り替えるきっかけになるはずや。
ユーモアは、毎日を自然体で過ごすための、あんた自身へのプレゼントやと思うで。
一歩引いた目線で受け止める
「まあ、人生いろいろあるわ」って、この一言、どれだけ本気で自分に言うたことがある？
毎日、思い通りにいかんことや納得できん失敗にぶつかると、つい自分を責めてしまいがちや。でも、本当に大切なんは、一歩引いた目線で今の自分や状況を見つめ直すことやと思うんよ。
人生は山もあれば谷もある。どれだけ計画しても、予想外の出来事や思い通りにいかん日が必ずやってくる。
そんな時、「なんで自分だけ…」って責めるより、「これも人生の一場面や」って俯瞰して受け止めてみてほしい。弱さや失敗も、あんたの人生の一部やし、完璧な人間なんてどこにもおらん。
みんなそれぞれ、思い通りにいかんことや遠回りを経験しながら、少しずつ前に進んでるんや。
一歩引いて自分を見つめ直すことで、「今はうまくいかん時期やな」、「こういうこともある」って受け流す余裕が生まれる。
無理にポジティブになろうとせず、「今日はうまくいかんかったけど、それも自分の一部や」って受け入れることで、心が少し軽くなる。
人生は、正解探しや完璧を求めるんやなくて、時には立ち止まり、時には言い訳しながらも進んでいったらええ。自分の弱さも失敗も、全部ひっくるめて「まあ、これも自分や」と受け止めてみてや。
「正解」なんていらん、うまいこと言い訳しながら生きたらええ
「正解」なんて、ほんまこの世にあるんかって思うわ。
周りは「こうせなアカン」とか「ちゃんとせなアカン」ってよう言うけど、結局みんな自分なりに迷ったり悩んだりしながら、毎日なんとかやり過ごしてるだけやろ？
オカンがよう言うてた「今日もうまいこと言い訳しながら生きたらええねん」って言葉が、今の俺にはめっちゃ沁みるねん。
この言葉、別にズルしろとか、弱さを正当化しろって意味ちゃうねん。むしろ、世渡り上手になるための知恵やと思う。
たとえば、失敗した日やうまくいかん日、無理して自分を責めるより、「今日はしゃーないわ」ってちょっと肩の力抜いてみたらええ。そうしたら心に余裕できて、また前向けるやろ。
世の中には「努力せなアカン」とか「言い訳はアカン」っていう人もおるけど、時には自分を守るための“言い訳”も必要やで。
最後に、今回のテーマに関連して【生きる力は屁理屈からや｜オカンの「正論で飯は食えへん」名言で心が軽くなる夜】っていう記事もおすすめやで。
オカンの名言に救われたエピソードや、肩の力を抜いて生きるヒントをもっと知りたい人は、ぜひ読んでみてな。
最後に：オカンからの手紙
「ちゃんとなんか、誰にも分からへん。みんな、見えへんところで悩んだり、しんどい思いしてるんやで。しんどい時は、無理せんでええ。弱音を吐いても、言い訳しても、逃げてもええんや。あんたが今日ここまで頑張ったこと、それだけで十分や。誰かと比べることも、完璧でおろうとすることも、いらんのやで。」
――オカンより
【免責事項】
※本記事は医療・心理的アドバイスを目的としたものではなく、
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