見てほしい、褒めてほしい。でも…
SNSに写真を上げても、いいねが少ないとなんかモヤモヤする。
職場でも家庭でも、ちゃんと頑張ってるのに、
「すごいね」「えらいね」って一言が欲しなって、ほんまはもうヘトヘトやのに、無理してまう夜もある。
…そんな風に、自分をすり減らしてへん？
そんなあんたに聞いてほしい言葉があるんや。
うちの昭和のオカンが、よぉ言うてた言葉。
「誰も見てへんで。そやけど、自分が見てたら、それでええねん」
一見つれないようで、実はめちゃめちゃやさしい言葉やった。
今日はその話、聞いてってくれへん？
誰に見られてるかより、自分がちゃんと見てるかやで
人に認められたい気持ちは、時々自分を見失わせる
「承認欲求」って、決して悪もんちゃうねん。
人に褒められて嬉しいのは、あたりまえやし、「誰かの役に立ちたい」「がんばってるって思われたい」って、
人間らしい素直な気持ちや。
でもな、それが強なりすぎると、“人の目に映る自分”ばっかり追いかけて、
“ほんまの自分”がどっか行ってまうんや。
しんどいのに笑ってまう、やりたくないのに「やります！」言うてまう、
気づいたら、誰かの評価でしか自分を測られへんようになってる。
オカンはそれを見抜いてたんやろな。
文房具と、オカンのひと言
小学生のときの話や。
当時、クラスでちょっとええシャーペンが流行っててな。
「芯がスーッて出てくるねん！」「消しゴムも丸くてカワイイ！」
みんな持ってた。
あれがないと“ダサい”思われる気いして、どうしても欲しかってん。
夕飯のあと、勇気出してオカンに言うたんや。
「なぁオカン、あのシャーペン欲しいねん。みんな持ってるし…」
ほなオカン、テレビ見ながら、
「それ、ほんまに自分が使いたいんか？ それとも“見せたい”だけなんか？」
…図星やった。
自分が欲しかったのは、“その文房具”やのうて、
「うわ、いいやつ使ってるやん！」っていう周りの目やった。
オカンは続けた。
**「流行もええけど、自分が気に入ってんのが一番やろ」**っ
**「そんなん誰も見てへんて。自分が気に入ってたら、
その時はちょっとムカついたけど、今思えば、めっちゃ深い言葉やったな。
「見られてる自分」より、「見てる自分」であれ
ちょっとラクになる考え方、いくつか
「誰かに見ててほしい」って気持ちは自然やけど、
“自分が一番の観客”でええんちゃうか？
そっちのほうが、人生ラクになるし、自分を裏切らんですむ。
ほな、どうしたらええか？ オカンのヒントをいくつか紹介するで。
・自分で自分を褒める日記をつける
「今日はちゃんとごはん作った」
「泣きながらでも会社行った」
どんな小さなことでも、自分で自分を“えらい”って言うてみて。
・「これ、なんのためにやってるんやろ？」って立ち止まる
SNSの投稿、無理なスケジュール、なんでやってるんやろ？
誰かに「すごいね」って言われるためだけなら、ちょっと立ち止まってもええかもしれへん。
・“自分が喜ぶ”選択をしてみる
服、文房具、休日の過ごし方…
誰かに見せるためやのうて、自分が気持ちよくなれる選択。
それがいちばん、ほんまの「自分らしさ」やで。
■ 「見てくれる人」がおらんでも、自分だけは自分を見ててな
人に見てほしい。認められたい。
そんな気持ち、持ってて当然や。
でも、そればっかりやと、ほんまにがんばってる自分が、見えんようになってまう。
「誰も見てへんで。でも、自分が見てたら、それでええやん」
このオカンの言葉、しんどい夜に思い出してみてな。
あんたは、ようやってる。誰かに見せへんかったとしても、あんたの頑張り、ちゃんと自分が知ってるやんか。
【免責事項】
本記事は医療・
心や身体に不調を感じた際は、
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