「こんなはずちゃうかった…」って、心の奥でこっそりつぶやいたこと、あんたにもあるやろ？
子どもの頃、テレビで見た社会人はみんなキラキラしてて、颯爽とスーツを着こなして、毎日が充実してるように見えた。「大人になったら、あんな風になれるんやろな」って、ワクワクしてた自分が懐かしい。
でも、いざ現実の社会人生活が始まったら、朝から晩まで仕事に追われて、気づけばヨレヨレのスーツ。帰りの電車で映る自分の姿に、「こんなん憧れてた大人とちゃうやん…」ってため息が出る日もある。
そんな、頑張りすぎてちょっと疲れてるあんたにこそ、今日はうちのオカンがくれた“ほんまに大事な言葉”を届けたいんや。
理想と現実のギャップに悩むあなたへ、オカンのやさしいアドバイスを、そっと受け取ってみてな。
社会人になって感じる「理想」と「現実」のギャップ
社会人になってみて初めて気づくことって、ほんまに多いよな。
理想の自分と、目の前の現実とのギャップに戸惑って、「こんなはずちゃうかったのに…」って思う夜もある。
SNSを見れば、同い年の友だちがキラキラ働いてたり、後輩がどんどん評価されてたりして、「自分はこのままでええんやろか」って焦る気持ちも分かる。
でもな、オカンは「憧れに自分を合わせんでええ」って言うてくれた。
それは、理想を追いかけるのをやめろって意味やなくて、「あんた自身のペースや価値観を大事にしてええんやで」ってことやと思うねん。
たとえば、スーツをビシッと着こなしてバリバリ働くのが“理想の社会人像”やとしても、毎日笑顔で「お疲れさま」って言える優しさや、休みの日に好きなことを楽しむ余裕だって、立派な“あんたらしさ”や。
他人の“正解”に自分を無理やり合わせんでもええ。あんたが「これが自分や」って思える生き方を、少しずつでも見つけていけたら、それで十分やと思う。
憧れに押しつぶされそうな日こそ、自分の心の声に耳を傾けてみてな。
「理想」より「あんたらしさ」を大事にしてええんやで。
憧れと現実のギャップに気づいたときどうする？
「なりたい自分像」って、時には自分を動かす大きな力になるけど、気づかんうちにしんどさの元になることもあるんよな。
理想に近づきたくて、「もっと頑張らな」「まだまだ足りひん」って自分を追い込んでしまう。
それ自体は悪いことやない。向上心がある証拠やし、成長したいって思う気持ちは大切や。
でもな、その「もっと、もっと」が、いつの間にか「しんどい、しんどい」に変わってもうたら要注意や。理想に向かってるつもりが、実は自分を痛めつけてるだけになってしまうこと、誰にでもあると思う。
うちのオカンは、「憧れるのはええけど、自分のペース無視してまで走ったら、いつか足も心もボロボロなるで」って、よく言うてた。
その時は「そんなもんかな」って思ってたけど、何回も転んで、泣いて、やっとその意味が分かった気がする。
理想に向かって頑張るのは素晴らしいことやけど、「今の自分」もちゃんと認めてあげてな。
走り続けてしんどくなった時は、一回立ち止まって深呼吸してもええんやで。
あんたのペースで、ゆっくり進んだらええ。
キラキラを追いかけて迷った夜、オカンが教えてくれたこと
その日も、心も体もボロボロやった。
朝から上司には小言ばっかり言われて、後輩にはなめられて、どれだけ頑張っても誰も見てくれてへん気がして。駅のホームで深いため息ついて、重たい足を引きずるように実家の玄関をくぐった。
台所から、豚汁のええ匂いがしてきた。オカンが、いつものエプロン姿で鍋をかき回してる。
「おかえり。腹減ったやろ？」
なんてことない一言やのに、胸の奥がギュッとなる。
こたつに入って、湯気の立つ豚汁をすすりながら、ふと心の糸が切れてもうた。
「こんな社会人になりたかってんやろか……」
オカンは、すぐには何も言わへん。
ただ黙って、俺の茶碗に煮崩れたじゃがいもをそっと追加してくれた。その優しさに、また涙がこぼれそうになる。
しばらくして、ぽつりとオカンが言うた。
「あんた、小さいとき、キラキラの社会人になりたいって言うとったなぁ。」
「……でもな。現実はキラキラだけちゃうねん。泥んこまみれでも、歯ぁ食いしばって立っとるほうが、よっぽどカッコええ。」
その言葉に、ハッとした。
憧れてた“キラキラ”ばっかり追いかけて、泥だらけになった自分をずっと情けなく思ってた。
でも、オカンの目には、その泥んこで必死に立ってる俺が、「よう頑張っとる」って映っとったんや。
涙が止まらんかった。こたつの上に顔をうずめて、子どもみたいに泣いた。
オカンは、何も言わずに、背中をぽんぽんって叩いてくれた。
そのぬくもりが、どんな言葉よりも心にしみて、「憧れより、あんたらしさやで」って、やさしく教えてくれた気がした。
「憧れより、あんたらしさやで」の重み
ほんまに胸にグッときたんは、「泥んこになっても立っとるあんたが、いちばんカッコええんや」ってことや。
子どもの頃は、キラキラした社会人に憧れてたけど、実際は毎日しんどいことばっかりやし、思い通りにならへんことの方が多い。
頑張っても誰も見てくれてへん気がして、「なんで自分だけ…」って情けなくなったりもする。でもな、オカンの言葉でハッとしたんや。「泥んこまみれでも、歯ぁ食いしばって立っとるあんたが、ほんまはカッコええんやで」って。
自分では「情けないなぁ」って思ってた姿も、誰かにとっては「よう頑張っとる」って映っとるんや。
それだけで、なんやろな、心の重たいもんがスッと軽くなった気がした。
理想ばっかり追いかけてしんどくなった時は、無理せんでええ。「憧れより、あんたらしさやで」って言葉を思い出してや。泥だらけでも、泣きながらでも、あんたが今ここで踏ん張ってること、それだけで十分や。
ほんまやで。あんたは、ようやっとる。
誰かがちゃんと見てくれてるし、何より自分自身が自分を認めたってええんやで。
明日もまた、あんたらしく生きていこな。
明日からできる、自分らしさを取り戻す小さなヒント
「憧れと違う自分」にガッカリして、「なんや情けないなぁ」って思ってまう夜、きっとあんたにもあるやろ？
でもな、それって全然おかしなことやないし、あんただけが感じてるわけやないんやで。
みんな表には出さんだけで、心のどこかで「理想の自分」と「今の自分」のギャップに悩んだり、落ち込んだりしながら毎日を生きてるんや。
SNSや周りの人を見て「みんなはうまくやってるのに、なんで自分だけ…」って思うこともあるかもしれへん。でも実際は、誰もがそれぞれの悩みや葛藤を抱えてるし、完璧な人なんておらへん。
そやから、そんな自分を責めたり、無理に理想に近づこうと焦ったりせんでええ。
大事なんは、そういうしんどい夜をなんとか越えて、またちょっとでも自分らしく笑える日を増やしていくことやと思うんや。
たとえ昨日は落ち込んでても、今日ほんの少しでも前を向けたなら、それだけで十分や。自分を認めてあげること、頑張った自分を「ようやったな」って褒めてあげること、それが明日への力になるんやで。
せやから、明日からできる“小さな一歩”を、ぜひ試してみてほしいんや。
難しいことやなくてええ。
あんたが「これやったらできそうやな」と思えることから、ひとつずつ始めてみてな。
その積み重ねが、きっと自分らしい毎日を取り戻すきっかけになるはずやから。
他人の“ベストショット”と、自分の“日常”は比べもんにならん
SNSを見てると、みんなキラキラしてて、仕事もプライベートも充実してるように見えるやろ？
でもな、それはあくまで他人の“ベストショット”やで。一番ええ瞬間を切り取っただけの一枚や。
自分の毎日と比べて、「なんで自分だけこんなに冴えへんのやろ」って落ち込んでまうこと、誰にでもある。でも、他人の光ってる一瞬と、自分の地味な日常を比べても、そもそも土俵がちゃうんや。
大事なんは、あんた自身のペースで生きることや。
たとえば、朝起きてちゃんとごはん食べた。仕事帰りに好きな音楽を聴いてちょっと元気になった。それだけでも、十分「ようやっとる」って言える一日やねん。
他人の“ベストショット”に振り回されんと、「今日の自分、これでええんや」って認めたってな。小さな達成感や、ささやかな幸せをちゃんと見つけてあげることが、自分らしさを取り戻すコツやで。
明日もまた、あんたの日常を大切に。比べるんやなくて、自分の歩幅で、ゆっくり進んでいこな。
小さな成功、見逃さんとこ
毎日を生きてると、大きな成果や目立つ結果ばっかりに目がいってまうけど、ほんまは小さな成功の積み重ねが、あんたの毎日を支えてるんやで。
たとえば、朝ちゃんと起きられたこと。しんどい気持ちを抱えながらも会社に行ったこと。今日、誰かに「おはよう」って言えたことや、帰り道に好きな音楽を聴いてちょっとだけ気分が晴れたこと。
そんな一つひとつが、立派な“成功”やねん。
でもな、つい「こんなん当たり前や」とか「もっと頑張らな」って、自分に厳しくしてしまいがちやろ？
せやけど、ほんまはその“小さな一歩”をちゃんと認めてあげることが、自分らしさを取り戻す一番の近道やと思う。
夜寝る前に、「今日もよう頑張ったな」って自分を褒めてあげてや。
どんなに小さなことでも、「これできた！」って思えたら、それがあんたの自信につながるんやで。
小さな成功、見逃さんとこ。それが、明日も自分らしく生きる力になるからな。
今の自分を認める練習をする
理想の自分と今の自分、そのギャップに悩んでしまうこと、誰にだってあるやろ？
でもな、どんな自分でも「今ここにおる自分」を認めることが、ほんまに大事なんや。
いきなり「自分最高や！」って思うのは難しいかもしれへんけど、まずは小さなことから始めてみてほしい。
たとえば、朝起きて「今日もちゃんと目覚めたな」って自分に声をかけてみる。仕事でミスしても、「それでも頑張った自分がおるやん」って、ちょっとだけでも自分を許してあげる。
誰かと比べて落ち込んだときも、「今の自分も悪くないな」って、鏡の前でつぶやいてみるんや。
「まだまだやな」って思う日もあるやろうけど、それでもええねん。大事なんは、完璧な自分になることやなくて、今の自分を少しずつでも認めていくことや。
毎日ひとつ、「今日の自分、ようやったな」って思えることを見つけてみて。
その積み重ねが、きっとあんたの自信になって、自分らしさを取り戻す力になるはずやで。
しんどいときは、「憧れ」より「今できとること」を数える
しんどいときほど、「あの人みたいになりたい」「もっと理想に近づきたい」って、つい“憧れ”ばっかり数えてまうもんや。
でもな、そんなときこそ立ち止まって、「今の自分ができてること」を数えてみてほしいんや。
たとえば、今日もちゃんと起きて仕事に行った。朝ごはんを食べた。誰かに「おはよう」って言えた。しんどい気持ちを抱えながらも、なんとか一日を過ごした。それだけでも、十分すごいことやで。
「憧れ」は大事やけど、しんどいときはそれが重荷になってしまうこともある。
そんなときは、無理に高い理想を追いかけるんやなくて、「今できてること」「今日頑張ったこと」をひとつずつ数えてみてな。
小さなことでもええ。「今日もようやったな」って、自分を認めてあげることが、心を軽くしてくれるんや。
明日もまた、あんたらしく、できることを積み重ねていこうや。
それが、ほんまの自分らしさに繋がる一歩やで。
「あんたらしいな」って言うてくれる人に会う
どんなに頑張っても、どこかで「自分はこれでええんやろか」って不安になること、あるやろ？
そんなとき、思い出してほしいんや。
あんたのことを「そのままでええやん」「あんたらしいな」って、自然に言うてくれる人、周りにおるやろか？
本当の味方ってな、派手な言葉や大げさな応援はせえへんかもしれん。でも、何気ない会話の中で、ふっと「それ、あんたらしいな」って笑ってくれる。
失敗しても、「そんなん気にせんでええやん」って、あったかい目で見守ってくれる。そういう人の存在が、どれだけ心の支えになるか、しんどいときほど感じるもんや。
もし身近にそんな人がおるなら、遠慮せず会いに行ってみて。一緒にごはん食べたり、なんでもない話をしたり、それだけで心がふわっと軽くなる。
本当の味方は、派手やないけど、あんたの“らしさ”を大事にしてくれる人や。
そんな人と過ごす時間が、きっとあんたの自信と笑顔を取り戻す力になるで。
理想と違っても、あんたは十分かっこええ
子どもの頃、テレビや大人の背中を見て、「こんな社会人になりたい」って、キラキラした理想を思い描いとった。
でも、実際に大人になってみたら、思ってたよりしんどいことも多いし、うまくいかんことばっかりや。「憧れてた大人像」とは、ちょっと違う自分にガッカリしたり、情けなくなったりする夜もあると思う。
けどな、そんな自分を責めんといてほしい。
悩みながらも、泣きながらも、それでも毎日ちゃんと立って、前を向こうとしてるあんたは、間違いなく“かっこええ大人”やと思うんや。
キラキラした理想の姿だけが「かっこよさ」やない。泥んこになっても、歯ぁ食いしばって立ち上がる、その姿こそが本当の強さやし、あんたらしさや。
憧れを持つことも大事やけど、それに振り回されて自分を見失う必要はない。
あんたが今ここにおること、毎日を必死に生きてること、それだけで十分や。
「自分らしさ」を大切にして、無理せず、自分のペースで歩いていこうな。
これからも、しんどい日や悩む日があるかもしれん。でも、そんなときは今日の自分をちゃんと認めて、ちょっとでも笑える瞬間を見つけてあげてほしい。
あんたの歩みは、誰かの憧れになる日がきっと来る。これからも、「憧れより、自分らしさ」。
その気持ちを胸に、一歩ずつ、あんたらしく進んでいこうや。
もし「理想の自分」と現実の自分の間でしんどくなったときは、こちらの記事も読んでみてな。
きっと、あんたの心が少しラクになるヒントが見つかるはずや。
【理想の自分を追い求めて苦しい人へ｜オカンから学ぶ自己肯定感の高め方】
最後に：オカンからの手紙
「今、しんどい顔して読んでるんやろ？大丈夫や。どんなに泥んこになっても、アンタは、アンタのままで十分やで。周りに合わせんでええ、憧れに無理して背伸びせんでええ。アンタは、アンタのままで、世界にひとつしかない宝物や。そのまんまで、ようやったな、って胸張ってええからな。」
――オカンより
【免責事項】
※本記事は、筆者自身の体験をもとに構成されたものであり、医療的・心理的アドバイスを目的としたものではありません。心身に不調を感じた場合は、専門機関にご相談ください。
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