心がラクになる習慣

「もう無理や…」って、誰もが一度は心の中でつぶやく夜があるんや。夜が深うなって静かになるほど、昼間は無理して笑ってたぶん、心の中のホンマの声がよう聞こえてくるもんやな。家に帰って一人になった瞬間、フッと力が抜けて、膝から崩れ落ちそうになる。...

人との距離感、どう取ったらええんか分からん…気持ちがうまく伝わらへん…そんな悩み、あんたも経験あるやろ？誰かを想って声をかけたのに、届かへん。心を寄せたつもりが空回りして、「ほっといて」って突き放される。胸がズキッと痛む。オレも大学生の頃、...

その“正しさ”に、あんた潰されてへんか？「努力は裏切らへん」――そんな言葉、誰かに聞いたことあるやろ？最初は励ましに聞こえても、気づけば心の奥でじわじわ効いてくるんや。しんどい日も寝る間も惜しんで頑張ったのに、結果がついてこない。「努力って...

「しっかりしてるやん」って言われるたびに、なんや胸の奥がザワザワせぇへん？周りから見たら“ちゃんとやってる人”に映るんやろうけど、ほんまは毎日ギリギリでバランス取ってるだけや。朝から電車に揺られて、職場に着いた瞬間から仕事の山に囲まれて、気...

一日中「お世話になっております」とか「ご確認のほど、よろしくお願いいたします」とか、そんな敬語ばっかり使ってたら、ふと「あれ？自分の言葉、どこ行ったんやろ？」って思うことあるやん？ほんまは腹立ってたり悲しかったりするのに、「ご指摘ありがとう...

「失敗したらアカン」って、気づいたら毎日どこかで自分に言い聞かせてへん？「ちゃんとせな」「崩れたら終わりや」って、知らん間に自分にめちゃくちゃ厳しくしてまう。周りからは「ようやってるやん」って褒めてもらっても、なんか自分だけが「まだ足りん」...

「こんなはずちゃうかった…」って、心の奥でこっそりつぶやいたこと、あんたにもあるやろ？子どもの頃、テレビで見た社会人はみんなキラキラしてて、颯爽とスーツを着こなして、毎日が充実してるように見えた。「大人になったら、あんな風になれるんやろな」...

「頑張ってるな」って言われると、正直うれしい。でも、その言葉がだんだん重たく感じて、「もっとやらなあかん」「もっと応えなあかん」って、自分で自分を追い込んでしまってること、ない？ふと立ち止まって、「自分がほんまにやりたかったことって、何やっ...

どうして別れって、こっちの心の準備が整うのを待ってくれへんのやろう？“また明日な”って笑ってたはずの人が、次の日にはもうそこにおらん。せやから、別れって、いつっも残酷やねん。ほんまに大事な人ほど、なんの前触れもなくふっと姿を消す。昨日まで当...

あんたも、こんな経験ないかな？何回もぶつかって、どれだけ話しても通じてる気がせえへん。言葉を重ねるたびに、距離が広がっていく感じがして、気づけば心の中で線を引いてしまう。「もうこの人とは、距離を置いたほうがええんちゃうか」って。無理して関わ...