「前に進めへん…」って、心が深く沈んでしまう夜、静まり返った部屋でただ天井をぼんやり見上げてしまう。何も聞こえないはずやのに、呼吸と溜息だけがやけに大きく響いてくる。
「最近、全然あかんわ」
「なんも変われてへん気がする」
「みんなは前に進んでるのに、自分だけ取り残されてるんちゃうか」
そんな思いが胸をじわじわ締めつけて、気持ちがどんどん重くなっていく。
スマホをなんとなく触ってると、同世代が転職や資格取得で輝いている姿が目に飛び込んでくる。キラキラした笑顔がまぶしくて、画面をそっと閉じたくなる瞬間もあるやろ。「自分、何してんねん」って、気づけばまた自分を責めてしまう。
それでも、ふと心に蘇る言葉がある。昔、うちのオカンが教えてくれた言葉や。
「あんたが休んどる間にも、心はちゃんと成長しとる。見えへん成長も、しんどい時期も、全部あんたの力になるんや。」
あの時は深く考えてなかったけど、今ならその意味が少しずつ胸に染みてくる。止まっているように見える時間こそ、次に進むための“力”を静かに育てているのかもしれへん。
今日はそんな「止まる勇気」の話を、あんたの心にそっと寄り添う気持ちで届けたい。今は無理に進まなくても大丈夫やで。もしこの記事が、あんたの夜にほんの少しでも温もりを灯せたなら、それだけで十分やと思う。
前に進めない時期は「悪」やない
前に進まれへん時期があっても、それは決して悪いことやないんよ。むしろ、止まることには大きな意味がある。焦って無理に動き続けるよりも、一度立ち止まって自分の心や体の声に耳を傾けること。それが、次に進むための力を蓄える大切な時間なんや。
毎日がうまくいかんように感じたり、周りと比べて自分だけが取り残されてる気がしたりすることもあるやろ？でも、その“停滞”は決して無意味やない。
自然を見てみたら、木は大きく成長するために、まずは土の中でじっと根を張る時間が必要やし、滝も派手に流れ落ちる前には山の奥で水を溜めて力をためとる。あんたが今過ごしてる静かな時間も、それと同じやと思ってええ。
自分のペースで歩いていけば大丈夫。止まることに罪悪感なんて感じんでええし、今はゆっくり呼吸して、自分の内側に目を向けてみてほしい。その静けさの中で、あんたは確実に次の一歩を踏み出す準備をしてるんやから。
だから、今は焦らず、止まる勇気を持って、自分自身を労わってあげてほしい。止まることは決して後退やない。むしろ、未来へ進むための大切な“力をためる時間”やと、どうか信じてほしい。
本当の成長は「見えない努力」にこそ宿る
“成長”って、つい他人と比べてしまうけど、本当の成長はそんな単純なものやないと思う。
たとえば、友人や知り合いが新しい仕事に就いたり、資格を取得して活躍してたり、画面越しに眩しい笑顔を見かけると、自分だけが立ち止まっているような気持ちになることもある。でも、目に見える数字や肩書き、周囲からの評価だけが成長の証やとは限らへん。
本当に大事なのは、誰にも見えない場所で自分がどんなふうに踏ん張ってきたか、どれだけ耐えてきたかやと思う。しんどいときに無理せず休めたこと、落ち込んだ日があってもなんとか日常に戻ろうとしたこと。そんな“表には出ない努力”や“静かな回復”こそが、実は一番の成長なんや。
何かを成し遂げることは確かに素晴らしい。でも、心が折れそうなときに自分を守ったり、また立ち上がって少しずつ前を向いたりできる力は、外からは見えにくいけど、本当に大切な強さやと思う。
社会の「もっと成長せなあかん」っていう空気に押されて、自分が今ここにいるだけで十分やと気づけなくなることもある。
「なんもしてへん」「停滞してる」って自分を責めてしまう夜もあるかもしれん。でも、目に見える成果だけが全てやない。自分のペースで、心と体を大事にしながら進むこと、それが本当の成長やと信じてる。
誰かと比べる必要なんてない。あんたがあんたらしく、静かに歩み続けるその姿に、ちゃんと意味がある。焦らず、自分自身を認めてあげてほしい。
「止まったままの自分」に押しつぶされそうな日々
オレも20代のころは、仕事も思うようにいかへんし、家に帰ってもなんや心が落ち着かん日が多かった。焦りばかりが先に立って、心の中がずっとザワザワしてた。
せめて休みの日くらいはゆっくりしたいのに、頭の中では「なんで前に進まれへんのやろ」「もっと頑張らなあかんのに」って自分を責める声が止まらへん。けど、実際は何もできず、やる気も出えへんまま、ただ携帯をいじって時間をつぶしてしまう。
気づいたらもう夕方。結局、何も変わらん自分にイライラして、自己嫌悪が胸をぎゅっと締めつける。「こんな自分、ほんまにあかんやん…」って、何度も心の中でつぶやいてしまうんや。
夜になっても気持ちは晴れへんし、明日からまた仕事やと思うと、余計に憂うつになってしまう。月曜日の朝が近づくにつれて、心の重さがどんどん増していく。動けへん自分が情けなくて、また自分を責めてしまう。
「みんなはちゃんと頑張ってるのに、なんで自分だけ…」
そんな思いが頭から離れず、どれだけ自分を責めても結局何も変わらんまま一日が終わる。
この繰り返しに、心がすり減っていく気がしてた。
本当はもう少し前向きに過ごしたいし、何かを始めたい気持ちもある。それでも、どうしても一歩が踏み出せへん。そんな自分を認めることもできず、ただ時間だけが流れていく毎日。このままでええんやろか、そんな不安と自己嫌悪が、ずっと心の中で渦巻いていた。
小さなきっかけが、心を動かし始めた
仕事も私生活も、何をやってもうまくいかへん日が続いてた。気がつけば、休みの日ですら心が休まらん。朝起きた瞬間から、「なんでこんなに何もできへんのやろ」って自分を責める声が頭の中を占めて離れへん。
「みんな前に進んでるのに、自分だけが取り残されてる」そんな思いが、じわじわと胸を締めつけてくる。
同世代が新しいことに挑戦しるって聞くたびに、「自分は何をしてるんやろ」って、どうしようもない虚しさと焦りが心を沈めていく。
何かを始めたくても、体も心も動かへん。ただ自己嫌悪だけが積み重なって、気づけば一日が終わっている。夜になると、明日が来るのが怖くて、布団の中で目を閉じても、心はどこまでも暗いままやった。
そんな自分が情けなくて、もうどうしたらええかわからん、そんな夜が何度もあった。
「このままやと、ほんまに壊れてしまうんちゃうか」そんな不安が、じわじわと心の奥に染み込んでいった。
ある晩、ふとオカンが昔ぽつりとこぼした言葉が頭をよぎった。
「あんたが休んどる間にも、心はちゃんと成長しとる。見えへん成長も、しんどい時期も、全部あんたの力になるんや。」
その言葉を思い出したとき、「何もしてへん自分はあかん」って思い込んでいたけど、もしかしたら、この“止まってるように見える時間”にも意味があるんかもしれんってそう初めて思えた。
無理して前に進もうとせんでもええ。焦って空回りするより、今は自分を充電する時期やと受け止めて、ほんの少しだけ自分を許してみた。その日は、不思議と心の重さがほんの少しだけ和らいだ。
次の日、近所をゆっくり歩いてみた。特別なことは何もなかったけど、冷たい風や街の静けさを感じながら歩くうちに、心の奥にあった重さが、少しずつほどけていくのを感じた。
帰り道、ずっと前から気になっていた小さな本屋にふらっと入った。手に取った一冊の本が、自分にとって新しいきっかけになった。その夜、その本の中の一節をノートに書き写しながら、「また明日も歩いてみよう」って思えた。
止まっていた時間は、決して無駄やなかった。何もできてないと思っていた自分も、実は静かに心を立て直す準備をしていたんや。
今はオカンの言葉が、闇の中で小さな灯りのように、自分を支えてくれている。これからも焦らず、止まる勇気を持ちながら、自分を大切に進んでいきたい。
自分を認めることから始まる再スタート
だからこそ、今のオレは胸を張って言える。「頑張る」ことばかりが正解やない。ときには、「待つ勇気」を持つことこそが、自分を守り、育てる一番の選択になるんや。
止まってるように感じる時間は、決してムダなんかやない。見えへんところで、心は静かにでも確実に育ってる。しんどいなかでも踏ん張ってきたあんたの心は、誰が見てなくても、ちゃんと前に進んでるんやで。
もし「前に進めてへん」と思う日があったら、無理に走らんでもええ。そのときは、深呼吸して自分にこう声をかけてみてほしい。「しんどいなら、止まってもええんやで」って。
「停滞してる」って感じたら、「今は育ってる途中や」って自分を認めてやればええ。周りと比べてつらくなった時は、「自分の歩幅でちゃんと歩いとる。それで十分ええんや」って、心の中でそっとつぶやいてみてな。
そんなふうに自分にやさしく声をかけられた時点で、もう一歩、前に進んでる。人と比べず、自分の心に誠実でいること。それがほんまの意味での“強さ”であり、“成長”やと、今ははっきり思う。
きっとオカンも、こう言うてくれるはずや。「それで上等や。よう頑張っとるな」って。焦らんでええ。いまのあんたで、ちゃんと価値があるんやで。
“育ってる途中”を信じる心の持ち方
「自分はほんまに成長できてるんやろか」「このまま立ち止まっててええんやろか」ってそんな不安や焦りに、心が押しつぶされそうになること、きっと誰にでもあると思う。周りがどんどん前に進んでいるように見えて、自分だけが取り残されてる気がしてしまうこともあるやろう。
でもな、“育ってる途中”の自分を信じることこそ、本当は一番大切な心の持ち方やと思う。
成長って、何か大きな成果や資格のように目に見える形だけやない。落ち込んだ自分と向き合ったり、何もできへん日を乗り越えたり、涙を流したあとにもう一度立ち上がろうとする――そういう“目に見えへん変化”も、ちゃんとあんたの力になってる。
自分を責めるよりも、「今は準備期間や」「これも自分の成長の一部や」って受け止めてあげることが、心の回復力や自己肯定感を育てる土台になるんや。
毎日の中で、「今日も自分のことを大切にできた」「今日は一度も自分を責めずに過ごせた」っていった些細な変化に気づいて、自分を認めてあげる習慣を持つことで、少しずつ自信や前向きな気持ちも積み重なっていく。他人と比べて落ち込むんやなくて、昨日の自分と比べて「ちょっとでも前に進めた」って思えたら、それだけで十分や。
この“育ってる途中”の自分を信じる心の持ち方は、すぐに身につくもんやないけど、毎日の中で意識して自分に優しい言葉をかけていけば、少しずつ心の土台が強くなっていくはずや。
具体的にどんなふうに日々を過ごせば自分の成長を実感しやすくなるか、実践的な方法を紹介するで。今日からちょっとずつ、自分のペースで取り入れてみてな。あんたの歩幅で、一歩ずつ進めばそれで十分やからな。
「見えへん成長も、ちゃんと意味がある」と思う
自分はちゃんと成長できてるんやろか、何か形に残るもんがないと意味ないんちゃうか。そんなふうに思い詰めてまうこと、ない？周りと比べて焦ったり、結果が出てへん自分を責めてしまったり、心の中で「このままやとあかん」って不安が膨らんでへん？
せやけど、ほんまの成長って、資格とか数字みたいに“見えるもん”だけやないねん。落ち込んだ自分とちゃんと向き合ったり、泣いたあとに何とか立ち直ろうとしたり、そういう“目に見えへん変化”こそが、あんた自身の大事な成長やと思う。
誰にも気づかれへんところで、しんどい気持ちと向き合った日々も、何もできへん自分を責めながらも、また立ち上がったその瞬間も全部、あんたの力になっとる。
社会はどうしても、外から見えるもんばっかり評価しがちやけど、心の中で積み重ねてきた小さな変化や、しんどい時期を乗り越えた経験も、ちゃんと意味があるんや。あんたが今ここにおるだけで、もう十分頑張ってる証拠やで。
せやから、今日からは「何もできてへん」って思う日でも、自分の内側で起きてる小さな変化に気づいてあげてほしい。「よう頑張ってるな」って、自分に声かけてあげてな。見えへん成長を大事にできるあんたは、きっとこれからも、しっかり前に進んでいけるはずや。
比べるなら“昨日の自分”とだけ
他人と比べてばっかりの毎日、しんどくなってへん？SNSや周りの誰かの“すごい”に心がざわついて、「自分はなんでこんなに遅いんやろ」って落ち込んでまうこと、ない？
でもな、比べるのは“昨日の自分”とだけでええんや。他人のスピードや成果と比べたって、しんどくなるだけやし、結局自分を責めてしまうだけや。
「昨日より少しでも早く起きられた」とか、「今日はちゃんとご飯食べた」とか、ほんまに小さなことでもええ。自分の中で、昨日よりちょっとだけ前に進めたことを見つけてあげてほしいんや。
成長って、派手な結果や目に見える変化だけやない。毎日のちょっとした積み重ねや、自分との小さな約束を守れたこと、それが本当の力になる。他人のペースで焦る必要はない。あんたの歩幅で、あんたのペースで進んだらええ。昨日より一歩でも前に進めた自分を、ちゃんと認めてあげてな。
もし今日、「昨日よりちょっとだけ笑えた」「昨日より少しだけ自分に優しくできた」、そんな小さな変化があったら、それをしっかり褒めてあげてほしい。
明日からは、他人と比べるんやなくて、「昨日の自分」とだけ比べてみて。そして、どんなに小さなことでも「よう頑張ったな」って自分に声をかけてあげてな。その積み重ねが、あんた自身の本当の成長につながるはずや。
進めん日も、自分を置いていかん
何をしてもやる気が出えへん日、ただ時間だけが過ぎていく日、そんな自分にイライラしたり、「自分はダメなんや」って責めてしまうこと、ない？
周りが頑張ってるように見えて、余計に自分が取り残された気分になってしまうってこと、きっと誰にでもあると思う。
でもな、何もできへん日があっても、それは決して“自分がダメ”なわけやない。ただちょっと疲れてるだけかもしれへんし、心や体が「今は休みたい」ってサインを出してるだけかもしれん。そんな日は、自分を置き去りにせんと、そっと寄り添ってあげてほしいんや。
「今日は何もできへんかった」って落ち込むより、「今日もよう頑張ったな」って自分に声をかけてあげる。どんなに小さなことでも、ちゃんと一日を生き抜いた自分を認めてあげる。それが、ほんまの意味で自分を大切にすることやと思う。
進めん日があってもええ。そんな日こそ、自分を責めるんやなくて、優しくしてあげてな。
明日からは、できへんかったことよりも「今日も生きてた」「ちゃんとご飯食べた」「布団から出られた」、そんな小さな自分の頑張りに気づいてあげてほしい。
自分を置いていかんと、どんな日も「よう頑張ったな」って声をかけてあげる。その積み重ねが、きっとあんたの心を強く、優しくしてくれるはずや。今日もあんたは、ちゃんと前に進んでるで。
「“止まる”は、次に進むための一歩」と信じる
立ち止まってしまった自分に、不安や罪悪感を感じてしまうこと、ない？
周りがどんどん前に進んでるように見えて、自分だけが遅れてるんちゃうか、もう取り返しがつかへんのちゃうかって、そんな焦りに胸が苦しくなること、きっと誰にでもあると思う。
けどな、“止まる”ことは決して遠回りでも後退でもないんや。地面をしっかり踏みしめて、自分の足元を確かめるための大事な“準備”の時間やと思う。焦って無理に走り続けても、心も体もついていかへん時がある。そんなときは、一度立ち止まって、深呼吸して、自分の今の気持ちや状態を見つめ直してみてほしい。
止まることで、見えてくる景色や気づきが必ずある。自分の心の声に耳を傾けることで、本当に大切にしたいものや、次に進むために必要なことが見えてくるはずや。立ち止まる勇気を持つことは、弱さや怠けやない。次に大きく踏み出すための力を蓄える、大切な一歩やと信じてええ。
もし今、「動けへん」「前に進めてへん」って感じているなら、自分を責めずに「次に進むための時期なんや」って受け止めてみてほしい。そして、止まっている自分にも「よう頑張ってるな」って声をかけてあげて。
次に進むための一歩は、ちゃんと“止まる”ことから始まる。自分のペースで、焦らず、しっかりと地面を踏みしめて歩いていこう。あんたの歩みは、必ず次につながっていくから。
「いまは“準備期間”や」と受け止める
何も動けてへん日が続くと、「自分はサボってるんちゃうか」「このままでええんやろか」って、不安になったり焦ったりすること、ない？
周りがどんどん進んでるように見えて、自分だけ取り残されてる気がして、心がざわつくこともあると思う。
けどな、何も動けてへん時間は、決して“サボってる”んやない。“ためてる”時間や。滝が大きく流れ落ちる前に、たっぷりと水を溜めるように、あんたの中でも何かが静かに育ってる。外からは見えへんかもしれんけど、心の奥でエネルギーや勇気、次に踏み出す力が少しずつ蓄えられていく時期やねん。
今すぐに答えが出なくても、焦らんでええ。「いまは“準備期間”なんや」と、自分に言い聞かせてみてほしい。何もしてへんように見える日も、心や体はしっかり次のために準備してる。無理に動こうとせず、今の自分を認めてあげることが、ほんまの意味での強さやと思う。
もし「このままでええんやろか」って不安になったら、深呼吸して、「いまはためてる時期や」って自分に優しく声をかけてみて。そして、小さな変化や心の動きに気づいてあげてほしい。
焦らず、自分のペースで、今の自分を信じて待つこと、それが、次に大きく踏み出すための一番の準備になる。
あんたの“準備期間”は、必ず未来の力になる。今日も自分を責めず、「いまはためてるんや」って受け止めて、一歩ずつ進んでいこう。
止まった日から、また少しずつ歩き出せばええ
成長してへんように見える日も、ほんまはちゃんと生きてる。それだけで、あんたは立派やねん。
しんどくて何も手につかへん日。やることリストは真っ白やのに、頭の中だけはずっとモヤモヤしてる日。誰とも比べてへんつもりでも、ふとした瞬間に劣等感が押し寄せてくる。そんな時、「自分って、何してんねやろ」って自分を責めてしまうこと、きっとあると思う。
でもな、ほんまに大事なことは、どれだけ走ったかでも、どれだけ結果を出したかでもない。ただ、今日もちゃんと生き抜いたってこと。ご飯を食べた、起きて仕事に向かった、うまく笑えへん日も涙をこらえた日も、それだけで十分やねん。
うちのオカンは、よくこう言うてた。「生きてるだけで、だいぶすごいんやで」って。その言葉、信じられへん日もあるやろう。でもな、忘れてもええから、心のどこかに置いといてほしい。しんどくなったら、またこのブログに戻ってきてくれたらええ。
オカンの言葉は、すぐには効かへんかもしれん。でも、ほんまにしんどい時、時間差で効いてくる。あんたが一番つらい夜に、そっと寄り添ってくれるから。
今日もよう頑張ったな。それだけで、ほんまに、ようやっとる。どうか今夜は、自分に「生きてるだけで立派や」って声をかけてあげてな。明日もまた、あんたのペースで生きていこう。しんどい時は、何度でもここに戻ってきてええからな。
もし、社会に出て感じる現実と理想のギャップに悩んだときは、【社会人の現実に悩むあなたへ｜理想と違う時のオカンのアドバイス】も、ぜひ読んでみてな。きっと、心が少し軽くなるヒントが見つかるはずやで。
最後に：オカンからの手紙
「見えへんところでも、あんたはちゃんと育っとる。止まってるように見える日も、大事な準備の時間や。焦らんでええ。自分のペースでええ。しんどいときは、無理せんと戻ってき。オカンは、育ってる途中のあんたを、ずっと信じとるよ。」
――オカンより
【免責事項】
※本記事は筆者の実体験と個人的見解に基づいており、医療・
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