自分を責めない生き方｜オカンのやさしい言葉と心が軽くなる秘訣

あんたの「責め」は、どれや？

自分を責めるって、実はいろんな顔がある。下の中に、今のあんたの顔が、きっとある。当てはまるとこから読んでみてな。全部読まんでええ。今のあんたに要る一枚だけで、ええんやで。

◆ 休み明けの朝、仕事に行きたない自分を責めてる

「行きたくない」って思った瞬間に、「逃げてるだけちゃうか」「みんなはちゃんとしてるのに」って、自分を殴ってへんか。行きたないって思うこと自体は、弱さやない。

◆ イラっとした怒りを、家まで持って帰って責めてる

その場では我慢したのに、家に帰ってから「あの時ああ言うたれば」って何回も蒸し返して、そんな自分にまた腹が立つ。それな、考えるほど燃えるんや。オカンの答えは「怒ったら寝とき」やった。

◆ 感謝できへん自分を責めてる

「ありがとう」は口では言えるのに、気持ちがついてこーへん。そんな自分を「人として最低や」って責めてへんか。感謝は義務やない。あふれるもんや。

◆ 怒られてばっかりの自分を責めてる

毎日怒られて、「自分はほんまにアホなんちゃうか」ってなってるなら、これや。あんたの頑張り、ちゃんと見てる人はおる。

◆ 理由もないのに辞めたい自分を、甘えやと責めてる

パワハラも無い、給料も悪ない。「これで辞めたいなんて贅沢や」って自分に言い聞かせてるなら——嫌や思う気持ちも、立派な理由やで。

◆ 過去の後悔で、ずっと自分を責めてる

言えへんかった言葉、渡せへんかった優しさ。それが消えへんのは、あんたがそれだけ大事にしたかった証拠や。

どの「責め」にも、オカンは同じことを言うてた

ここまで並べて、気づいたことがある。悩みの形はバラバラやのに、オカンの答えは、いっつも根っこが同じやってん。それが分かったんは、あの電話の日やった。

仕事で大きなミスをしてしもた日や。しかも、よりによって大事な取引の日やった。上司には怒鳴られ、取引先には何度も頭を下げて、プライドも自信もズタズタになった。

帰りの電車では、魂が抜けたみたいに、ただぼんやり立ってるだけで、自分がどこにおるんかも分からんくらい、心ここにあらずやった。何もかも投げ出したなって、「もうどうでもええわ」って気分で家に帰った。ほんで、無性にオカンの声が聞きとうなって、思わず電話をかけてしもたんや。

電話の向こうで、オカンは深いため息をついて、こう言うた。

その一言に、涙が出そうになった。「ちゃんとせな」「ミスしたらあかん」って、ずっと自分を責めてたのに、オカンは当たり前みたいに、失敗した自分をそのまま受け入れてくれた。

それでも「でも、俺が悪いんや。ちゃんと確認してへんかったし…」って、まだ責める言葉を口にしたら、オカンはすかさず被せてきた。

思わず吹き出しそうになったけど、そのおかげで、少しだけ肩の荷が下りた。

ほんでな、もし今、あんたがあの日と同じくらいへこんでるんやったら——理屈は後でええ。先に、オカンの処方箋を、そのまんまあんたに渡しとくわ。

責めるのを、無理にやめんでええ。責めたまんまでええから、今日はあったかいもん食べて、布団入り。それだけで、今日のあんたのやることは、もう終わりや。この先は、ちょっと楽になった時に読んでくれたらええ。続きは逃げへんから。

ほんでな、後から気づいたんや。オカンの言葉の根っこは、いっつも同じところにある——「人間やもん」や。

行きたない朝があるのも、人間やもん。怒りを引きずるのも、感謝できへん日があるのも、後悔が消えへんのも——ぜんぶ、人間やから、や。

自分を責めすぎる時って、たぶん、壊れへん機械みたいな自分を基準に採点してるんや。ミスせん、サボらん、いつでも感謝できて、引きずらへん——そんな人間、どこにもおらへんのに、それを基準にするから、毎日が0点に見える。

オカンは、その採点表をひっくり返してくれた。基準は機械やない、人間や。人間を基準にしたら、ミスも涙も、責めなあかん欠陥やのうて、生きてる証拠や。

ほんでな、ここからは、オカンが口で言うたことは、いっぺんもない。せやけど、何十年つきあってきて、あの人の生き方が、ずっとこう言うてた気がするんや。

人間やから、人生おもろいんやで。
失敗も込みで、笑えるような生き方しいや。

ほんまに、そういう人やった。しくじった日も、味噌汁に溶かして笑うてる人やった。完璧な機械の人生に、笑うとこなんか一個もあらへん。しくじって、へこんで、ほんで後から笑い話にする——それができるんは、人間だけや。

ちなみにな。あの日のミス、今では笑うて話せるネタや。この前も、職場の下の子に、人生終わったってぐらい失敗した時の話を、したった。「そん時はな、ホンマに終わった、取り返しつかんわ、もうアカンて、ガチで思っててん」って。ほしたら「えっ、そんなことあったんですか」って驚くから、「あんなん思うてたのに、ほら、まだここで生きれてるで」って、笑いながら言うたったわ。

ほんで、この歳になって、分かってきたことがある。失敗が怖なくなるんは、強なるからやない。「あの失敗も、笑い話になった」っていう経験が、積み上がっていくからや。若い時ほど「もうあかん、終わった」って思うのはな、あんたが弱いからやのうて、まだその経験が貯まってへんだけなんや。

せやから、これだけは先に言うとくわ。あんたが今抱えてるその失敗も、いつか、誰かに笑うて話す日がくる。信じられへんやろうけど、ほんまや。先に通った者として、それだけは保証したる。

生きてるだけで、100点や

オカンは昔から、よう言うてた。「あんた、もう十分頑張ってるやん。これ以上、何を頑張るねん？」って。ほんで、こうも言うてた。

「しんどい日は、生きてるだけで100点や」

機械を基準にしたら0点の日も、人間を基準にしたら、ちゃんと100点なんや。他人にはあげられるのに、自分にだけつけられへんかった合格点——今日から、つけたってええんちゃうか。

オカンに電話できる人は、したらええ。できひん人も、おるやろう。それぞれの事情や。どっちも、悪ない。

せやけどな、たぶん、あんたの中にも残ってるはずや。誰かの背中におぶさった記憶。しんどい時に、黙って隣におってくれた誰かの記憶。——その温もりのことを、この記事では「オカン」って呼んでるだけや。ほんまのお母ちゃんでも、ばあちゃんでも、親父でも、先生でも、呼び名は何でもええ。

ほんで、また自分を責めそうになったら、またこのブログに戻ってきてな。