「これでほんまにええんやろか」「この選択、間違ってへんやろか」――夜になると、ふとそんな不安が押し寄せてくること、誰にでもあるやろ?
周りの誰かと比べて焦ったり、「自分だけ遠回りしてるんちゃうか」って、ため息つきながら眠れない夜。
人生に正解なんてあるんやろか。どこに向かってるのかも分からんまま、手探りで歩いてる気がして、心細くなることもあるよな。
そんなとき、うちのオカンが何気なく言うたひと言が、今でも心に残ってる。
「道はあとで名前つけたらええ」
最初から正解なんて分からへんし、歩いたあとに「これが自分の道やった」って思えたらそれでええ。
その言葉に、どれだけ救われたか分からん。
今日は、迷いながら進むあんたの心にも、そっと寄り添うオカンの言葉を届けたいんや。
「道はあとで名前つけたらええんやで」って、オカンは言うてた
「道はな、あとで名前つけたらええんやで」――オカンは、まるで天気の話でもするみたいに、ふわっと笑いながらそう言うた。
就職してから数年、気づけば毎日が“こなすだけ”の繰り返しやった。
上司や先輩の顔色ばかり気にして、ミスを恐れては自分を小さくして、ほんまの気持ちはどこか遠くに置き去りにして。
「これでええんかな」「自分だけ間違った道を歩いてるんちゃうか」――そんな不安が、夜になると胸の奥で膨らんでいく。
正解なんて見えへんまま、ただ手探りで進むしかない日々。そんなとき、ふと思い出すのが、オカンがぽろっとこぼしたあの一言や。
最初は「なんやそれ?」って思ったけど、心の片隅にずっと残ってた。
オカンは「人生の道は、歩いてる最中に“これが正しい”なんて分からへん。振り返ったときに“あの選択が自分の道やった”って思えたら、それでええ」って教えてくれたんやと思う。
今すぐ正しいかどうかなんて決めんでもええ。
歩いた先で「これが自分の道やった」と思える日がくる――そのやさしい視点に、どれだけ救われたか分からん。
迷いながらでも、一歩ずつ進んでええんや。オカンの言葉が、何度も自分を前に押し出してくれた。
誰にも言えへん、オカンにだけこぼした本音
友だちにも、職場の人にも、こんな弱音は絶対に言われへんかった。
「しんどい」「もう限界かもしれん」って口にしたら、みんなに迷惑かける気がして、ずっと飲み込んできた。でも、その夜だけは、どうしてもひとりで抱えきれんかった。
せめて一度でいいから、誰かにこの胸の重さを聞いてほしかった。
思わず携帯を手に取って、オカンにメールした。「今、電話してもええ?」って。
すぐに電話かかってきたわ。
受話器越しに聞こえる、あの懐かしい「どないしたん?」って声。その瞬間、ずっと我慢してた涙が、堰を切ったみたいにあふれた。
「もう仕事、しんどいねん。頑張っても空回りばっかりで、毎日怒られてばっかりや。辞めたい。でも、辞めたらどうなるんかも分からんし、怖い。自分が情けないわ…」言葉にした途端、涙と一緒に心の中のモヤモヤが溢れ出た。
普段は「大丈夫」って笑ってる自分が、今だけはどうしようもなく弱くて、情けなくて、でも、どこかホッとしてた。
しばらく黙って、ただ聞いてくれてたオカン。
「そんなん、しんどい時は逃げてもええんやで」
その声は、思ってたよりずっとやさしかった。
「人生の道ってな、あとで名前つけたらええんや。今は“仕事辞めた人の道”かもしれへんけど、あとで“あのとき勇気出してよかった道”って思える日がくるかもしれへんやろ?」
「どの道選んでも、あとで“これが正解やった”って思えるように生きたらええんやで」
オカンは責めへんかった。否定もせんかった。ただ、あたたかい言葉で包んでくれた。
その瞬間、心の奥に張りつめてた糸が、ふっとほどけた気がした。
「逃げてもええ」「今は分からんくても、あとで意味が見つかる」――その言葉に、どれだけ救われたか分からん。
きっと、あんたにもこんな夜があるやろ?
誰かに弱音を吐くことは、決して悪いことやない。
あの夜、オカンがくれたやさしさは、今もずっと心の支えになってるんや。
正解探しより“納得”を重ねる生き方
「これが正解や!」って、自信満々に言い切れる人生なんて、実はほとんどないんやと思う。
学生の頃はテストや受験、明確な答えがあって、努力すれば結果がついてきた。でも社会に出てからは、選択肢も道も無限に広がって、どれが“正しい”なんか誰にも分からへん。
みんなが同じゴールを目指してるわけやないし、同じ道を歩いてるわけでもない。
それでも、「間違えたらあかん」「失敗したら終わりや」って、つい正解探しに必死になってまう。
でもな、人生ってほんまは、“正解”を探すゲームやないと思うんや。大事なんは、「あのときの自分、ようやったな」って、あとから自分で納得できるかどうか。誰かの評価や世間の基準やなくて、自分自身が「これでよかった」と思える選択を重ねていくこと。
たとえば、転職や人間関係で悩んだとき、周りの声や世間体ばっかり気にしてたら、どんどん自分が見えなくなる。
「ほんまはどうしたいんやろ」「今の自分が納得できる道はどれやろ」って、心の声に耳を傾けてみてほしい。
たとえ遠回りに見えても、失敗したように思えても、そのときの自分が精一杯選んだ道なら、それが“自分だけの納得”になる。
人生は、正解探しで疲れるより、納得できる選択をひとつずつ積み重ねていくほうが、きっと心がラクになる。
オカンの「道はあとで名前つけたらええ」っていう言葉も、まさにそういう生き方を後押ししてくれる。
人と比べんでええ。自分のペースで、自分なりの“納得”を大切にして、歩いていこうや。
それが、しんどい毎日をちょっとだけ軽くしてくれるコツやと思うんや。
オカンの言葉が「人生の核心」を突く理由
オカンって、なんであんなに心に刺さることをサラッと言えるんやろな。
うちのオカンは、学歴もキャリアもないし、スマホもまともに使われへん。でも、人生の本質を突く言葉だけは、誰よりも知ってる気がする。
しかも、その名言を、まるで「明日雨降るらしいで」みたいなテンションで、ふわっと投げてくるんや。
なんでそんな風に言えるんやろって、ずっと不思議やった。
たぶん、オカン自身もたくさん迷いながら、悩みながら生きてきたからなんやろな。
「正しいかどうか」よりも、「自分が納得できるかどうか」を大事にしてきたんやと思う。
人生って、正解を探し続けてもキリがない。そもそも“正しい道”なんて、誰にも分からへんのやと思う。
それよりも、自分が「今はこっちや」と思って選んだ道を、あとから「あのときの自分、ようやったな」って思えるほうが、きっと大切なんや。
そして、その背中をそっと押してくれるのが、オカンの「道はあとで名前つけたらええんやで」って言葉やった。
正解探しに疲れた心をちょっとラクにするヒント
「もう無理かもしれへん…」って、夜ふとベッドの中で思ったこと、あんたにもあるやろか?
頑張っても頑張っても報われへん気がして、心も体もヘトヘト。「みんなはもっとちゃんとやれてるのに」「自分だけが弱いんちゃうか」――そんな風に自分を責めてしまう夜、誰にでもあると思う。
前に進むことさえ怖くなって、何もかも投げ出したくなる。でもな、そんな時こそ、ちょっとだけ肩の力を抜いてみてほしいんや。
無理に正解を探さなくてもええ。
完璧じゃなくても、立ち止まっても、誰かに頼ってもええ。
「今日はもう十分頑張った」って、自分に言うてあげてもええんやで。
心がしんどい時は、答えを出すことよりも、まず自分をいたわることが大事やと思う。
明日を少しだけラクに感じられるような、そんなヒントを今日は届けたい。ほんの小さなことやけど、続けることで心がふっと軽くなるかもしれへん。
しんどい夜こそ、ぜひ試してほしいんやで。
「事実」と「解釈」を分けてみる
最近なんかあった時に“うわ、最悪や…”って勝手に落ち込んでへん?
それ、もしかしたら“事実”と“解釈”がごっちゃになってるかもしれへんで。
たとえばやで、上司に「ここ直してな」って注意されたとするやん。これ、ただの“事実”や。せやのに「自分ってホンマあかんやつや…」って思ってまうんは、“解釈”やねん。
この“事実”と“解釈”、ちゃんと分けて考えるクセつけたら、心のしんどさだいぶマシになるで。
まずは紙とペン用意してや。今日あったモヤモヤする出来事を一個書いてみて。「上司に注意された」でも「友だちにLINE既読スルーされた」でも何でもええ。
その横に「自分はどう感じたか」も書き出してみてや。「自分嫌われてるんちゃうか」とか「また失敗した…」とか、頭に浮かんだこと全部ぶっちゃけてみ。
そしたらな、「あ、これって事実ちゃうやん。自分の思い込みやったんや」って気づく瞬間が絶対ある。感情の波に飲まれそうになったら、「それ、ほんまに事実か?それとも自分の解釈か?」って自分にツッコミ入れてみてや。
今日から、ぜひ一回やってみて。自分の心、ちょっとラクになるで。
「もし友だちが同じ状況なら?」と考えてみる
自分にはめっちゃ厳しいこと言うくせに、友だちにはめっちゃ優しい言葉かけてへん?
たとえば自分が失敗した時、「なんでこんなこともできひんねん…」って責めるくせに、友だちが同じことしたら「そんな時もあるって!大丈夫やで」って励ましてるやろ?
これ、実はみんな無意識にやってるらしいで。他人には共感できるのに、自分にはできへん――そのギャップに気づくことが、考え方をやわらかくする第一歩や。
もし今、自分にキツい言葉かけてもうてるな…って思ったら、ちょっと想像してみてや。
「これ、親友が同じ状況で相談してきたら、自分はどんな言葉かけるやろ?」って。たぶん、今の自分に言うてるより、ずっと優しい言葉が出てくるはずや。
その言葉、自分にもかけたってええんやで。
自分のことも、友だちみたいに大事にしてやってほしい。
今日から、何かあった時は「もし友だちやったら?」って自分に聞いてみて。
きっと心がちょっとラクになるで。
「最悪のシナリオ」と「現実的なシナリオ」を書き出す
不安で頭ん中ぐるぐるして寝られへん夜、あんたもあるやろ?
そんな時こそ、“最悪のシナリオ”と“現実的なシナリオ”、ついでに“理想のシナリオ”まで紙に書き出してみてほしいんや。
たとえばやで、「仕事でミスした…もう終わりや」って思ったとするやん。
その時、まずは“最悪のケース”を書いてみる。「上司にめっちゃ怒られる」「信用なくす」「クビになるかも」――ここまで書いたら、ちょっと笑えてくるかもしれへん。
次に“現実的なケース”や。「上司に注意される」「次から気をつけようって言われる」ぐらいが大半やったりする。
最後に“理想のケース”も書いてみ。「ミスをきっかけに成長できる」「周りが助けてくれる」「上司が意外と優しい」みたいな感じやな。
こうやって全部書き出してみると、頭の中で勝手に膨らんでた不安が、案外“現実的にはそこまで大ごとちゃうやん”って気づけることが多いんや。
しかも、最悪のケースがもし起きても「自分はどう動くか」「誰に相談するか」って対策も考えやすくなる。
不安で押しつぶされそうな時ほど、ぜひ一回この“シナリオ書き出し”やってみてや。頭の中のモヤモヤ、ちょっとスッキリするで。
「この経験から何を学べるか?」と問いかける
失敗した時って、つい「自分はアカンやつや…」って自己否定モード入ってまうやろ?
でもな、そこで終わったらもったいないで。その出来事、ちょっと見方を変えてみてや。
たとえば仕事でミスした時、「ああ、またやってもうた…」って落ち込むのも分かる。でもそこで「この経験から何を学べるんやろ?」って自分に問いかけてみてほしいんや。
「次はどうしたら同じミスせえへんかな?」とか「準備が足りひんかったんかな?」って、冷静に振り返る。これ、心理学で“リフレーミング”って言うねん。失敗を“ダメな自分の証拠”やなくて、“成長の材料”に変える考え方や。
実際、失敗をちゃんと分析して「次はこうしよう」って思えたら、同じミスを繰り返しにくくなるし、自己肯定感も上がるんやって。しかも、失敗を重ねるほど「失敗慣れ」して、ちょっとやそっとのことじゃビビらんようになるらしいで。
せやから、落ち込んだ時こそ「この経験から何を学べるか?」って自分に聞いてみてや。
成長のヒントが見つかったら、次はもっと強い自分になれるで。
今日からぜひ試してみてな。
「今の自分は“いつもの自分”と違う?」をチェックする
最近なんかしんどいな~って感じることない?
そんな時は、一回“今の自分”と“いつもの自分”を比べてセルフチェックしてみてほしいんや。
たとえば「最近あんまり笑ってへんな」とか、「好きなもん食べても味せえへん…」とか、ちょっとした変化に気づくことがめっちゃ大事やねん。
他にも「朝起きるのがしんどい」「人と話すのがめんどくさい」「なんかイライラしやすい」――こういう小さな違和感、見逃さんといてな。
普段の自分と比べて「なんかちゃうな」って思ったら、無理に頑張らんと一回立ち止まってみてや。
ストレスや疲れがたまってるサインかもしれへんし、考え方や生活リズムを見直すチャンスやで。
「最近の自分、いつもと違うかも?」って気づくだけでも、心の負担はだいぶ軽くなる。しんどい時こそ、自分の変化に敏感になって、ちゃんと自分を労わったってな。
今日から、ちょっと意識してセルフチェックしてみてや。自分の心の声、ちゃんと聞いてあげるんやで。
道の名前は、あとで決めたらええ
人生に迷い込んで、「これでええんやろか」と立ち止まる夜が、誰にだってある。
周りの人はみんな順調そうに見えて、自分だけが遠回りしてる気がして、不安で眠れなくなることもあるやろう。
でも、そんな時こそ思い出してほしい。オカンが何気なく言うてくれたあの言葉――「道はな、あとで名前つけたらええねん。」
今はどこに向かってるか分からんくても、進んだ先で振り返ったときに「ああ、この道でよかった」って思える瞬間が、きっと来る。
せやから、今悩んでてもええ。しんどくて立ち止まってても、全然かまへん。あんたが今いる場所、それ自体が“ちゃんとした人生”やねん。
悩みの深さこそが、あんたが本気で生きてる証拠やと思う。
誰かと比べて焦ったり、自分だけが間違ってるんちゃうかと不安になったりするけど、みんなそれぞれのペースで、自分だけの道を歩いてる。
その道に「正解」なんてないし、遠回りも寄り道も、全部あんたの大切な人生の一部や。
「道はあとで名前つけたらええ」――この言葉が、明日を少しでも軽くしてくれたら、ほんまにうれしい。今のあんたのままで、ようやっとる。迷いながらでも、止まりながらでも、ちゃんと前に進んでる。
自分を責めんと、今日も自分のペースで歩いていこうや。
しんどい時は、またこの言葉を思い出してな。
あんたの歩く道が、あとで「ええ道やった」って思える日が、きっと来るから。
もし今、「みんなとうまくやらなあかん」って人間関係でしんどくなってる、なら、ぜひ読んでみてほしい話があるんや。
【人間関係に疲れてるあんたへ|オカンは“食べもんと一緒、合う合わんあるで”って笑てた話】
「合う人もおれば、合わん人もおる。それでええんやで」――オカンのやさしい知恵が詰まったエピソードやから、きっとあんたの心にも届くと思う。
しんどい時は、無理せんと、ちょっと立ち止まって読んでみてな。
最後に:オカンからの手紙
「しんどい時は逃げてもええんやで。今は迷い道でも、あとで「あの道でよかった」って思える日がきっと来る。正解なんてあとから決めたらええ。あんたの選んだ道、オカンは信じてるで。」
――オカンより
免責事項
※本記事は筆者の体験と感情に基づいたストーリーエッセイであり、医療・心理的なアドバイスを目的とするものではありません。精神的な不安を感じている場合は、専門機関にご相談ください。
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