心がラクになる習慣

「また謝ってもうた…」って、家帰ってから自分を責めてへん？なんか言われたら、とりあえず「すみません」言うてまう。気まずなったら、とっさに「ごめんなさい」って謝ってまう。ほんで、ひとりになってから「あれ、ほんまに自分のせいやったんかな…？」っ...

見てほしい、褒めてほしい、でも…SNSに写真を上げても、いいねが少ないとなんかモヤモヤする。職場でも家庭でも、ちゃんと頑張ってるのに、誰にも気づかれへん。「すごいね」「えらいね」って一言が欲しなって、ほんまはもうヘトヘトやのに、無理してまう...

もう限界やのに、まだ「頑張らなあかん」って思ってへん？「なんでこんなにしんどいのに、もっと頑張らなあかんのやろ」「休んだらあかん気いする」「テキトーにやってたら、誰かに責められる気いする」――そんな風に思ったこと、あるやろ？実はこれ、20代...

”頑張ってる”あんたに、ちょっと聞いてほしい「明日も頑張らなあかん…」そう思いながら、寝る前にため息ついたこと、ない？誰かに頼まれたわけやないのに、勝手に“ちゃんとせな”って思い込んで、ひとりで背負いすぎてまう夜。責任感が強いんやろな。優し...

「最近、成長できてへん気がする…」って思ってるあんたへ「このままの自分でええんかな…」「もっと頑張らなあかんのに、なんも進んでへん」気づいたら、そんなこと考えてない？毎日毎日、“成長せなあかん”って空気に押しつぶされそうになってる。SNSを...