心がラクになる習慣

「逃げたらあかん」って言葉、しんどい夜に胸に突き刺さったこと、あんたにもあるんちゃう？頑張らなあかん、って思えば思うほど、ほんまは限界ギリギリで生きてる人が多いんや。会社で責任増えて気ぃ抜くヒマもない、家でもええ人でおろうとする。そんな毎日...

その“正しさ”に、あんた潰されてへんか？「努力は裏切らへん」――誰かが言うたその言葉、最初は励ましに聞こえても、気づけば心の奥でじわじわ効いてくる。しんどい日も寝る間も惜しんで頑張ったのに、思うように結果が出ぇへん時、「あれ？努力って、ほん...

あんた、今こんな風に心の中でつぶやいてへん？「頑張っても、なんで結果が出ぇへんのやろ…」「努力してるのに、誰にも認めてもらえへん…」「情けなくて、どうしたらええかわからん…」もし、そんな気持ちで胸がいっぱいになってるなら、ちょっとだけこの話...

「明日も頑張らなあかん…」そんな思いが毎日頭から離れへんあんたへ。仕事や家事、子育てに人間関係、どれも手抜きできへん毎日で、「もっと理想の自分にならな！」って自分を追い込んでしまうこと、ようあるやろ。オレもずっとそうやった。頑張っても心が重...

夜になるとなんでこんなに自分責めてまうんやろ…って思ったこと、ない？仕事でミスした日も、人間関係でうまくいかん日も、「全部自分が悪いんかな」って、つい自分を責めてしまう。ほんまは頑張ってるのに、「明日も頑張らなあかん…」ってプレッシャーだけ...

夢って、ほんまに叶うもんなんやろか、夜ふかししてスマホの画面ぼーっと見ながら、ふとそんな疑問が頭をよぎったこと、ない？「明日も頑張らなあかん…」って、また自分にプレッシャーかけて、ため息ばっかりついてしまう。最近、そんな夜が続いてへん？周り...

あんた、今どんな顔してこのブログを読んでる？もしかして、目の奥がズーンと重たくて、肩もガチガチに固まってない？「自分がちゃんとせなあかん」って思い込みすぎて、気づいたら職場でも家でも、ええ人でおろうと無理してへん？怒られんように、迷惑かけん...

「また明日も気ぃ張っていかなあかんのか…」って、思てへん？最近、その“気ぃ張る”感じが、なんかしんどなってきてへん？SNS見たら、誰かが「朝から活動してます！」「毎日成長してます！」ってキラキラしてて、自分だけ足踏みしてる気ぃして、胸がザワ...

しんどい夜、肩に背負ってるもん、多すぎへんか？「明日も頑張らなあかん」って思いながら、布団に入ったこと、何回あるやろな。ほんで朝が来るたび、「もっとちゃんとせな」「こんなんやったらアカン」って、自分にムチ打って。せやけど、ほんまはもう限界ギ...

「もう無理かも…」そんな夜に、あんたのこと思って書いてるで「明日も頑張らなあかん」その言葉、もう何回心の中で繰り返したやろな。疲れてるのに寝られへん夜。SNSではみんなが輝いてて、ひとり取り残されてるような気ぃになる。ほんまは十分ようやって...