「明日も頑張らなあかん」と思てるあなたへ

すぐカッとなる自分、怒りを家まで引きずる自分が嫌になっていませんか。感情は無理にコントロールせんでええ。オカンの「怒ったら寝とき」に学ぶ、反射やのうて判断で返すための“余白”の作り方。怒ってええ、こらえた自分をまず褒めて。

“自由な働き方”って、ほんまに楽なんかな？最近よう聞くやん、好きなときに働いて、好きな場所で働いて。そんなん夢みたいやけど、実際やってみたら、全部自分で決めなあかんってプレッシャーに押しつぶされそうにならへんかな？フリーランスや言うても、休...

「丁寧な暮らし」って、本来は自分を大切にするためのもんやのに、気がついたらその言葉が自分を責める武器になってへん？SNSや雑誌で“丁寧な暮らし”がもてはやされる時代、手間ひまかけて暮らすことが正解みたいな空気が漂ってるけど、ほんまは「自分が...

こんな選び方で、ほんまにええんやろか？夜遅く、仕事帰りの道すがら、ふと立ち止まってしまうこと、あんたにもない？コンビニの明かりがやけにまぶしく感じて、「今の働き方、ほんまに自分に合ってるんかな」とか、「そもそも、選んだ道が間違ってへんかな…...

「気づいたら常に何かしながら過ごしてる」——そんな自分にハッとしたこと、ない？最近よう耳にする“タイパ”って言葉。効率よく生きることが正解みたいな世の中やけど、ふと立ち止まったとき、心がカサカサしてへん？動画も買い物も、何でも“いかに早く、...

「ひとりになるのが怖い」って、ふと思ったこと、あるやろ？昼間はなんともなかったのに、夜になると急に心がザワついて、LINEも鳴らへんし、SNSには誰かの幸せそうな写真ばっかり流れてくる。そんなとき、「なんで自分だけ、こんなに孤独なんやろ…」...

今日も、ちゃんとやらなって、毎日、自分にムチ打ってへん？ほんまはもう心も体も限界やのに、誰にも弱音吐かれへんまま、夜になるとひとりでため息ついてる。「もっとできたはず」「全部自分が悪いんや」って、何度も自分を責めて、優しさまで自分を苦しめて...

“ちゃんとした社会人”って、ほんまにどこにおるんやろ？世の中では「社会人らしさ」とか「理想の大人」ってよく語られるけど、その正体は案外あいまいやったりする。たとえば、毎日遅刻もせず、仕事も家庭も完璧にこなして、周囲から「しっかりしてるな」っ...

「こんなことで休んでええんやろか…」って、そんなふうに、心のどこかで自分を責めてしまってへん？実は、それこそが「もうしんどい」ってサインやねん。「仕事、ほんまは行きたない。でもサボりやって思われるんちゃうか…」とか、「みんなもっと頑張ってる...

「また謝ってもうた……」って、帰り道とか家でひと息ついたとき、ふと自分を責めてまうこと、ない？なんかちょっとした一言に反応して、とりあえず「すみません」って言うたり、場の空気が気まずなりそうやったら、無意識に「ごめんなさい」って口から出てし...