心がラクになる習慣

頑張りすぎる自分を救う!オカンの“テキトー”哲学と気楽に生きるヒント

なんやろな、休んだらあかん気ぃして、つい無理してまうこと、あんたもあるやろ?テキトーにやってたら、誰かに「ちゃんとせぇ」って責められるんちゃうかって、そんな不安に押しつぶされそうになること、ない?せやけどな、こういう気持ちって、別に若いとき...
心がラクになる習慣

自分を責めない生き方|オカンのやさしい言葉と心が軽くなる秘訣

一日の終わり、布団に入って、真っ暗な天井をぼーっと見上げる。静かな夜に、ふと「明日もまた頑張らな…」って、誰にも聞こえへんような小さなため息がこぼれる瞬間、きっとあんたにもあるやろ?誰かに頼まれたわけでもないのに、「ちゃんとせな」「迷惑かけ...
心がラクになる習慣

「前に進めへん…」と思った時に|オカンの“止まることにも意味がある”話

「前に進めへん…」って、心が深く沈んでしまう夜、静まり返った部屋でただ天井をぼんやり見上げてしまう。何も聞こえないはずやのに、呼吸と溜息だけがやけに大きく響いてくる。「最近、全然あかんわ」「なんも変われてへん気がする」「みんなは前に進んでる...