「明日も頑張らなあかん」と思てるあなたへ

ほんま、「なんのために頑張ってるんやろ？」って、夜中のリビングでひとりソファに沈んで、ため息つくこと、あんたにもあるんちゃう？仕事もうまくいかへんし、将来の正解も見えへん。そんなときほど、「もっと頑張らな」「ちゃんと結果出さな」って自分を追...

「もう頑張れへん…」って、心のどこかで思ってへん？「明日もちゃんとせなあかんのに、気が重たい」「仕事のこと考えるだけで、胃がキリキリする」「辞めたい気持ちがずっと消えへん」そんなふうに思いながら、夜中にスマホの画面をぼーっと見つめて、ため息...

夜になると、ついスマホの画面をぼんやり眺めながら、「明日もちゃんとやりきれるやろか…」「また同じような一日が繰り返されるんかな…」って、不安がじわじわ胸の奥に広がってくる。仕事のこと、家族のこと、人付き合いのこと――にも打ち明けられへん悩み...

今この瞬間も、スマホ開いて「あの時、あいつに嫌な顔されたの俺のせいやろな…」って悩んでへん？人間関係ってほんまにややこしいし、どれだけ気ぃつかっても、うまくいかん時ってあるやん。仲良かった友達とギクシャクした時なんか、胸の奥がじわ～っと痛く...

「なんで自分ばっかり、こんなに怒られてしまうんやろ…」そんなふうに感じたこと、あんたにもあるんちゃうかな？仕事でミスして、また怒られて。帰りの電車で窓に映る自分の顔を見て、「こんな情けない顔してたっけ？」とため息が出る夜。毎日ちゃんと頑張っ...

夜中、ひとりで「もう無理かもしれへん…」って思ったこと、ない？「もう頑張れへんかもしれん」って、胸の奥で小さくつぶやきながら、誰にも言えんまま布団の中で涙をこらえてる。明日もまた頑張らなあかんって、自分をなんとか奮い立たせるけど、その気持ち...

「全部自分のせい」って、気づかんうちに思い込んでへん？仕事も家のことも、毎日「頑張らなあかん」「全部ちゃんとせなアカン」って自分を追い込んで、ミスやトラブルがあるたびに「俺のせいかな」って責めてしまう。でもな、オカンはこう言うてくれた。「責...

「これでほんまにええんやろか」「この選択、間違ってへんやろか」――夜になると、ふとそんな不安が押し寄せてくること、誰にでもあるやろ？周りの誰かと比べて焦ったり、「自分だけ遠回りしてるんちゃうか」って、ため息つきながら眠れない夜。人生に正解な...

しんどい時、「ありがとう」と言えても気持ちがついてこない。そんな自分を責めていませんか。オカンの「感謝は後回しでええ。まず、不満ぶちまけとき」という言葉と、恰好つけずに心を軽くする4つのやり方を紹介します。

「助けを求めるのが苦手や」――そんなふうに、ずっと一人で抱え込んでしんどくなってへん？「全部自分でやらなあかん」「人に迷惑かけたらあかん」って思い込んで、仕事も家のことも我慢して頑張りすぎてしまう。本当は誰かに頼りたいのに、「申し訳ない」っ...